肉離れ

日曜日、ミニ四駆に行って帰るときだったかな、それまで何も無かった左足のふくらはぎを伸ばすと痛いな・・・と思ってました。
揉むと痛い・・・

けど歩く分には問題なかったので放置していました。
しかし・・・立川駅で中央線から青梅線に乗り換えるとき、向かいのホームで乗り換え時間も短かったため、右足を出して左足を少し踏ん張ったら・・・ミチッッッ！！

「うっっ！」
激しい痛みが・・・やっとの思いで電車に乗りましたが、歩くのがやっと。
よちよち歩きで駅から家まで歩きました。

でも、外見は特になにもない。
１日経つと少し腫れてまして、さすがにヤヴァイと思い通院したところ、

肉離れでした（汗

原因ですが、思い当たる節は１週間前の登坂ライドをきっかけとする疲労の蓄積？
まぁ確かに２，３日、疲労が抜けないなと思ってはいたけど。
それくらいしか思い当たらないんだよね。
医師が言うにはそれも含めた疲労蓄積で、踏み出したのをきっかけにブチったのではと。
とりあえず筋肉の繊維はきれいとのことでしたが、細かい傷が結構あるとのこと。
程度としては軽度。

１週間程度で痛みはひきますが、ＧＷは安静に。
痛みがひいたからと言って調子をこくと、重傷化（筋肉断絶）になるおそれがあるとのこと。
仕方ないですね・・・

自転車乗れなくなってしまいました（泣

こどもの日はまた山梨の公園に行こうと思っていたのですが、残念です。。