ダイエットは甘い物との格闘

こんにちは😃
私も甘いものがあると、ついつい手を出してしまいます(^.^;;

三沢さんのような体型…2年前の私がそうでした^ ^;;

やっぱり適度に運動を継続して、気長に痩せるのが一番ですね♪
筋肉は裏切らない！（笑）

こんにちは♪

ビフォーアフターでダイエット前の写真を載せてモチベーションを上げよう（ライザップ方式）と思いましたが、客観的に見て予想以上にだらしない身体だったので断念しました（苦笑）

フリーザの言葉で「私は天才ゆえ修行した事がなかった。4ヶ月ガチれば魔人ブウも破壊神ビルスも超えられる」

というのがありましたが、これは私にも当てはまると思います(^_-)-☆

ヨシ！鍛えよっと

自分は春に毎年絞ってますが･･･
年々落ちにくくなって来てるのは
やっぱり痛感してますねぇ～
(・_・;)

来シーズンは目標クリアできるかどうか？

ここ数年で体重が増加した原因を考えてみたら趣味のロードバイクに乗っていないから？
いや、そうに違いないと思いました。
今週末はロードバイクを整備してみようかな？

ダイエットは難しいてすね！
先週、自転車で80km走り、一時的に2kg痩せましたが、2日で元に戻るどころか、食欲が増えて、逆に肥えました！
　痩せるには、ストレス減らし、酒を止め、味噌汁で腹を膨らせ、食事前にバナナ食べ、朝食前のジョギングですよ！
　

毎日、往復60kmを自転車通勤🚴‍♀️してたのを辞めてから太り出した気がします。
また自転車通勤を再開したいけど出張が増えたので電車や車でないと都合が悪いんですよね😭
ジョギングは再開してみようかな？