独り立ち2回目の夜勤中…

前回と違い…静かな夜です(笑)

九州地方の皆さんは、大丈夫でしょうか？
先の震災の時もそうでしたが、しばらく余震が続きます(既にかなりの回数になってるようですが)。身体も常に揺れてるような感覚&緊急地震速報にビクビク…なはず｡

やむを得ず車中泊されてる方もおられるかと思います。少しでも足を伸ばせるような格好をお願いします。1日2日車中泊するだけで足が浮腫む(多少、感覚がおかしくなる、ぎこちなくなる)ときがあります。
できれば、日中に足を動かす運動、ストレッチやマッサージをしてください｡

避難所の固い床で休まれるかた…畳の上はまだマシですが、フローリング？の上で休むのは下からも上からも冷えます｡何かしら敷くことで冷えが緩和されます。
顔面や耳が冷えて目が覚めてしまうこともあります。マスクをする(感染予防、自分の吐息で意外に暖まります)、手拭い･タオルなどで顔を軽く覆うと良いかもしれません｡

ちょっとですが、震災と車中泊で学んだことをあげてみました｡少しでも参考になれば…と思います。
あと…こんな時にデマを流すような｢幼稚で!!阿呆で!!おバカなことは!!｣本当に止めて頂きたい!!冷静な判断をお願いします。