睡眠環境を作る

皆さん良い睡眠とれてますか？

私は寝つきが悪いのでいつも「何かすぐ寝れる対策はないか？」と思っています。

そんな中、こんなアプリを見つけました。

「寝たまんまヨガ　/　ヘルスケア、フィットネス　（無料、一部課金アリ）」

使い方は布団に入り枕元にスマホを置いてアプリを起動させます。

するとインストラクターの方がヨガの指導を喋り出すのでその指示に従って布団の中で出来るヨガをするだけ。

上手くヨガにハマればそのまま寝落ちするらしい・・・・。
（レビューによると）

嘘か誠か試してみたいと思います。