暖気失敗

毎朝起きたら、椅子に座って軽く体の柔軟体操をしています。

肩を回し、肩甲骨を動かし、首を回し・・・。

そして腰を軽く左右に傾けたり捻ったりするんですが、その時に腰の右辺りで「ピキッ！！」と筋肉がつる感じが走りました。

自分で「何～～！！」って驚きました・・・。

だって仕事で思いっきり力を使った訳でもなく、軽く準備体操的に動かしていただけなのに痛めるなんて・・・＾＾；

こんな事は初めてです・・・・。

はぁ～歳のせいか・・・。

まだ捻ったりする態勢になるとピキッときて動けないような感じになるので湿布を貼って安静にしたいと思います。