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  5. プチ努力日記（宣言後１０日目） [ザクとは違う]
イイね！
   
2011年01月31日

プチ努力日記（宣言後１０日目）

プチ努力日記（宣言後１０日目） 本ブログは備忘録兼自分への戒め用です。
従いまして、コメント等は不要です。

●昨日のブログアップ後
病み上がりのため、ちょっと休憩m(__)m

●今日
１　スクワット４０回×３セット
２　通勤電車の中でかかと浮かせ
３　通勤電車の中でお腹を引っ込める
４　昼食前＆夕食前に野菜ジュース

病み上がり初日のため、まだフルパワーまではいきません(^_^;)
スクワットの回数をちょっと減らしたのと、ジテツーを控えてみました。
でも、そろそろ全快宣言してもよさそうなので、明日からは通常モードでがんばります！
今日の歩数＝５，２７８歩。

継続は力なり！
ブログ一覧 | プチ努力 | 日記
Posted at 2011/01/31 21:46:03

   

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この記事へのコメント

ケロライン(o´艸｀o)
2011年2月1日 0:03
こんばんは(((((☆∀☆)ノ

娘さんの体調はどうですか？？？ヽ(;´Д`ヽ)(ノ;´Д`)ノ
お大事にして下さい（人´Д｀。）

昨日スーパーで紅茶やバナナ味の豆乳を見つけましたYOヽ（・∀・人・∀・）ノ
本当に豆乳？とゆうくらい美味しいので、お試し下さいマセマセ(*･ω･)*_ _))

お互い引き続き頑張りませぅ～┗|´Д｀*||*´Д｀|┛
病み上がりは無理をなさらないようにお気をつけて下さいね♪
コメントへの返答
2011年2月1日 23:14
こんばんは♪

娘のインフル、なかなかよくなりませぬ(T_T)
今回のウイルスには、かなりしつこくストーキングされている様子。親としては気が気ではありません＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

なな、なんと！
紅茶やバナナ味の豆乳ですと！？
これは今度の土日にスーパーめぐりをせねば！
貴重な情報ありがとうございます。
お互い、ナイスバディを目指して、がんばりませう＼(◎o◎)／
madaty
2011年2月1日 19:54
お疲れ様です！

粛々と鍛えられている大尉のお姿にひたすら感服・・・

私も最近体重計にのってみたら72キロ、体脂肪率20％越えしてました（◎◎；）

こら、やばいです・・・

継続って、なかなか難しいんですが、ブログで自分を追い込むのも良い手ですね☆
コメントへの返答
2011年2月1日 23:17
ご無沙汰です！

体脂肪率２０％越えで、「やばい」ですと！？

これはかなりの熟練者と見ました。
私など四捨五入で３０％になろうかと言う体たらくでして・・・。

おっしゃるとおり、継続することって本当に難しいですよね。（実感）

意志の弱い私は、強制的に追い込まないと、続けることができませんOTL

叱咤激励、よろしくです！

   

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「パワハラ十字砲火 http://cvw.jp/b/488285/48581621/」
何シテル？   08/04 11:27
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