プチ努力日記（宣言後１２＆１３日目）

本ブログは備忘録兼自分への戒め用です。
従いまして、コメント等は不要です。

●一昨日のブログアップ後
１　スクワット５０回×３セット

また背筋運動が消えています。
この日は飲み会帰りだったので・・・（言い訳）

●昨日
１　スクワット５０回×３セット
２　通勤電車の中でかかと浮かせ
３　通勤電車の中でお腹を引っ込める
４　ジテツーで一生懸命走る（片道約１５分）

野菜ジュースは家に忘れてきてしまいました(T_T)
この日も飲み会（！）だったため、会場まで自転車で移動。そのせいか、歩数はちょっと多め。
この日の歩数＝８，４９５歩。

●今日
１　通勤電車の中でかかと浮かせ
２　通勤電車の中でお腹を引っ込める
３　ジテツーで一生懸命走る（片道約１５分）
４　昼食前に野菜ジュース

朝のスクワットがない！
スミマセン、サボりました(^^ゞ
今日の歩数＝３，４０５歩。
あれ？なんでこんなに少ないんだろう・・・。

でも、継続は力なり！