プチ努力日記（宣言後２３日目）

本ブログは備忘録兼自分への戒め用です。
従いまして、コメント等は不要です。


●昨日
スクワットと背筋をやるべきなのですが、ちょっとサボってしまいました(^_^;)

●今日
１　スクワット５０回×３セット
２　そらくんと散歩（約３０分）
３　親戚の告別式の場で、正しい姿勢を保つ（約１時間）
４　夕食前に野菜ジュース

今日は、遠い親戚の告別式。
朝から慌しかったので、散歩の時間もちょっと短め。

毎週日曜日は身体測定の日です。
　体重　　　＝６４．６kg　　（先週＝６４．４　努力開始時＝６５．８）
　体脂肪率＝２２％　　　　（先週＝２２ 　　 努力開始時＝２４）
　ウエスト　＝８１．５cm　 （先週＝８３ 　 努力開始時＝８４）

体重は一進一退ですが、ウエストがいい感じになりつつあります(^｡^)
（なので、今日はちょっとご褒美画像です（笑））


継続は力なり！