本日のトレーニング（9/15）

本日は午後から晴れ間が出てましたが、
天候が安定しないのでジムへ。

今回は筋トレです。

メニュー
エアロバイク10min（W-UP）
ベンチプレス（フリーウェイト）※ブリッジは組まず。
ベントオーバーローイング（ダンベル使用）
ベンチプレス（フリーウェイト）

後はマシン諸々（但し肩系のマシンは無し）
トレッドミル30min

久々にラン系のマシンに挑戦。
走れない・・・・。