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イイね!
2017年06月04日

本日のトレーニング(6/3)

夜勤明けで日中いっぱい寝てしまった。
夕食後に市のスポーツセンターへ

<メニュー>
エアロバイク(W-UP)

スクワット(パワーラック)
ベンチプレス
アブドミナル
デッドリフト(ダンベル)

トレッドミル(60min 8.4km 30min毎給水)

全然、ベンチが持ち上がらなくなりました・・・
重量を下げた方が良いかも。
トレッドミルはお腹の調子が悪くてつらかった・・・
ブログ一覧 | トレーニング | 日記
Posted at 2017/06/04 23:16:50

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