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2009年05月29日

最近ちょっとマズイ．．．一大決心でここに宣言します。

ここ半月程前からストレスも溜まりまくり
毎日昼ご飯を食べた後にコンビニでチョコを買ってしまい
一袋を瞬時に食べてしまっています。
一口チョコやピーナッツチョコは大好きです。

会社近くのドンキに行くと美味しそうなチョコが大量に安く売っています．．

ずっと甘い物は我慢して昼食は「かけそば」１日１０ｋｍ程度の歩きを続けてきましたが
僅か5分で10km歩行分が無駄になるカロリー摂取していたら最近非常に体調が悪くなりました．．．
何か食べても満腹感がない、力が出ない、疲れやすい、脱力感、寝てるのに眠い、全身虚脱感
等々．．．本来医者からは体重を減らせと言われているのにこのままでは非常に拙いと思いました。

今日はチョコを我慢してこんなのを買ってみましたがやっぱ間食はいけないんでしょうね。

０５２３大吉オフでDTさんにも「TOYさん肥えたんちがう？」と言われたし
最近神戸のメタボレンジャーホワイトさんも運動に目覚め痩せたと京都方面から
情報が入りましたので非常に焦ります。

今晩久しぶりに体重を計ってみると

何と７８．９ｋｇ
人生最高記録を更新！！！ちなみに私の身長は１７９ｃｍです。

それでも先月までずっと７３ｋｇをキープしていましたがいつの間にか
「只今６ｋｇ増量サービス中」になっていました。
3年前にタバコを止めた時にブログで宣言して成功したので、再度皆様の監視力に期待して
７０ｋｇ迄減量する事を宣言します。目標期間は6月末日迄　随時途中経過を報告します。
ＢＭＩ標準体重(kg) = 身長(m)2 × 22だと70.49kg

あっ！無理して身体を壊しては本末転倒なので程々に頑張る事も付け加えておきます(^^;)

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Posted at 2009/05/29 23:13:54

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コビー 2009年5月29日 23:21 んんん。。。おれも人のことは言えないんですよねぇ。。。見た目は普通に見られますがお腹が(；^^) ＴＯＹさんの場合はタバコを辞めて健康になった分、栄養の吸収もいいのかもしれません(；^^) 有言実行のＴＯＹさんですが無理なダイエットは避け、是非Ｗｉｉで頑張って下さい！おれも夏までに５ｋｇは・・・落し・・・たい・・・・・・です(ぼそ	コメントへの返答 2009年5月30日 6:38 脱いだら凄いんです状態ですね（笑）やはり体重増加すると動きも悪くなり腰にもきますね．．．ウィフィットですか？多分続かない様な気がするのですがf^^;) 夏オフ会したら二人で脱げる様頑張りますか！
きたぞぉ 2009年5月29日 23:44 w(￣o￣)w ｵｵｰ!　禁煙から第２弾♪ これは、無理は禁物でお願いします。まずは、東海道５３次の京都まで徒歩ですか？でもはじめからは大変なので先に千葉へお迎えにいきましょうか？メタボレンジャーブラックの脱出願っています。	コメントへの返答 2009年5月30日 6:41 今のままでは箱根を越えられそうにありません普段から歩いているので先ずはチョコを止めただけで少しは落ちると思ってます。体力落とさないように頑張ります(^^)
♀YAMAｓｈｉｔ＠山下♂ 2009年5月30日 1:31 スタートの数字…今同じくらいですｗラーメンさえ食べ歩かなければすぐ落ちるのはわかるのですが辞められませんf^_^；最近、筋トレも始めました★	コメントへの返答 2009年5月30日 6:45 若い時と基礎代謝が違うからね～病的に痩せても仕方ないので先ずは脂落として筋トレしたいと考えています。たまに食べますがラーメンと炒飯は医者に止められてますf^^;)
ストじい 2009年5月30日 2:32 どっか飲みに行きますか♪♪	コメントへの返答 2009年5月30日 6:47 悪魔の囁きｷﾀ━━━━(゜∀゜)━━━━ｯ!! 酒を止める訳ではありませんので、ストじいさんのお誘いならいつでもウエルカムです(^^)/
しのちん@お父さん 2009年5月30日 6:17 おはようございます（＾＾）。僕も医者から○尿で、カロリーをコントロールしなさいといわれつつ、ラーメンとかたべてしまっています。最近お腹も出てきました～。只今、１７０センチ、６１キロです（＾＾；）。週末はなるべく歩くようにしています～。	コメントへの返答 2009年5月30日 6:51 しのちんさんをメタボレンジャーレッドに任命します(^^) ブルーは大阪に居るので後はイエロー？美味しいものって身体に悪いもん多いですよね１日１万歩歩くように心がけています。
あう～ 2009年5月30日 6:56 おはよー(^o^)ノあう～と似た様な数字ですね(^o^;) という訳で一緒にダイエットですね(^o^;) 成功したら飲みましょう(爆)	コメントへの返答 2009年5月30日 7:08 あう～さんは新婚愛妻料理食べてるからますます太るね（笑）あう～さんも甘い物止めればｽｸﾞ落ちるかな？３０歳越えると中々元に戻らないよ～ところで宇都宮餃子ツアーはいつですか？
あう～ 2009年5月30日 8:03 甘いモノを止める… 確かにそうすれば少しは落ちるかもはぁ？何ですか宇都宮餃子オフって	コメントへの返答 2009年5月30日 9:45 忘れちゃった？昨年から言ってたよ～(ToT)
バーバパパ 2009年5月30日 16:12 自分も内蔵脂肪がついてきたので、痩せなきゃって思うんですが... 甘いもの大好きなんで、なかなか。自分は蒟蒻畑のLightを食てます。そっちのほうがカロリー低いですよ。マツキヨに売ってます。	コメントへの返答 2009年5月31日 8:46 バーバパパさんはWii fit効果が出てましたよ蒟蒻畑LIGHTもあるんですね．．．でもこれが無くなったら間食自体を止めようと思います。半月前までは全く間食しなかったのでブログで宣言したので何とかなると思います。
きたぞぉ 2009年5月30日 19:20 ロッテの砂糖０のチョコレート今は売ってないんですね来年チョコレートの香りがする機械が発売されダイエットに効果があるそうですダイエットは来年からにしますか？もしくは宇都宮餃子オフが終わってからでドデスカ(^O^)	コメントへの返答 2009年5月31日 8:49 色々調べて頂きありがとうございます。間食を止めるつもりなので大丈夫だと．．多分．．．いや予想ですけどねf^^;) 宇都宮餃子ツアー．．．主催者が忘れてます。運動も増やすつもりなので食べる時は食べますよ(^^)/
ユートピア 2009年5月30日 19:45 オイラは　昔ですが８８キロ有りましたから・・・ウエストは９０ｃｍでした。　　通称ゴリラって言われてました。タバコを止めて　口寂しいかったのでアイス＆ケーキばかり食べてたら　９０㌔目前まで　あせった！あせった！	コメントへの返答 2009年5月31日 8:51 ユートピアさんが８８キロって信じられない！まさか糖尿の激ヤセじゃないですよね？ダイエット本出せますよp(^^)q 私も頑張ります。
Gochi 2009年5月30日 20:32 私も一年半前まで78kgありましたが、一年かけて65kgまで落としました。一気にやりすぎるとリバウンドしやすくなりますから、ゆっくりマイペースで頑張ってくださいね	コメントへの返答 2009年5月31日 8:53 ありがとうございます。適度な運動（と言っても歩くだけですが）を増やしながら先ずは間食（チョコ）をSTOP 余分な脂が落ちたら筋トレ始めようかと思ってます。目指すはナイスバディですp(^^)q
stya 2009年5月30日 21:49 お久しぶりです。メタボホワイトです。チャリ＋備品等＋心拍腕時計＋サングラス＋・・・投資はかなりしましたが、まだ－２ｋｇです。週末は、１０ｋｍ～２０ｋｍぐらい順調にウォーキング＆ジョギングしてましたがここにきてインフルエンザに阻まれ、最近飛んでます。昔は、食事減らしてダイエットしてましたが、食べるとすぐに戻るので、今回は食事制限せずに運動で頑張ってます。ＴＯＹさんも、あまり無理せずのんびり行きましょうね。	コメントへの返答 2009年5月31日 8:59 おぉ！ホワイトさんこちらではお久しぶりです我々の年齢だと基礎代謝も大分低いし運動だけで減らすのも結構キツイですよね食事と運動と両建てが良いんでしょうね。理想は脂落として筋肉つけるです。筋肉付いて体重増える分には問題ないので来年の夏は二人して競泳用パンツ着用でホテルのプールサイドで格好付けましょう（笑）
ゆろパパＤ 2009年6月1日 6:34 おはようございます。タバコのときと同じように二匹目のドジョウをすくえるか？！７０キロまで減量したＴＯＹさんに会ったら・・・想像がつきません。。まずは昼食済んだら脇目もふらずドンキ前を通過してください(^。^)	コメントへの返答 2009年6月1日 8:56 DTさんの一言で決意いたしました普段の体重が７１～７３ｋｇでしたからどうでしょうね？達成より維持が難しそうですね．．．とりあえず頑張ってみます。

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きたぞぉ 2009年5月29日 23:44 w(￣o￣)w ｵｵｰ!　禁煙から第２弾♪ これは、無理は禁物でお願いします。まずは、東海道５３次の京都まで徒歩ですか？でもはじめからは大変なので先に千葉へお迎えにいきましょうか？メタボレンジャーブラックの脱出願っています。	コメントへの返答 2009年5月30日 6:41 今のままでは箱根を越えられそうにありません普段から歩いているので先ずはチョコを止めただけで少しは落ちると思ってます。体力落とさないように頑張ります(^^)
♀YAMAｓｈｉｔ＠山下♂ 2009年5月30日 1:31 スタートの数字…今同じくらいですｗラーメンさえ食べ歩かなければすぐ落ちるのはわかるのですが辞められませんf^_^；最近、筋トレも始めました★	コメントへの返答 2009年5月30日 6:45 若い時と基礎代謝が違うからね～病的に痩せても仕方ないので先ずは脂落として筋トレしたいと考えています。たまに食べますがラーメンと炒飯は医者に止められてますf^^;)
ストじい 2009年5月30日 2:32 どっか飲みに行きますか♪♪	コメントへの返答 2009年5月30日 6:47 悪魔の囁きｷﾀ━━━━(゜∀゜)━━━━ｯ!! 酒を止める訳ではありませんので、ストじいさんのお誘いならいつでもウエルカムです(^^)/
しのちん@お父さん 2009年5月30日 6:17 おはようございます（＾＾）。僕も医者から○尿で、カロリーをコントロールしなさいといわれつつ、ラーメンとかたべてしまっています。最近お腹も出てきました～。只今、１７０センチ、６１キロです（＾＾；）。週末はなるべく歩くようにしています～。	コメントへの返答 2009年5月30日 6:51 しのちんさんをメタボレンジャーレッドに任命します(^^) ブルーは大阪に居るので後はイエロー？美味しいものって身体に悪いもん多いですよね１日１万歩歩くように心がけています。
あう～ 2009年5月30日 6:56 おはよー(^o^)ノあう～と似た様な数字ですね(^o^;) という訳で一緒にダイエットですね(^o^;) 成功したら飲みましょう(爆)	コメントへの返答 2009年5月30日 7:08 あう～さんは新婚愛妻料理食べてるからますます太るね（笑）あう～さんも甘い物止めればｽｸﾞ落ちるかな？３０歳越えると中々元に戻らないよ～ところで宇都宮餃子ツアーはいつですか？
あう～ 2009年5月30日 8:03 甘いモノを止める… 確かにそうすれば少しは落ちるかもはぁ？何ですか宇都宮餃子オフって	コメントへの返答 2009年5月30日 9:45 忘れちゃった？昨年から言ってたよ～(ToT)
バーバパパ 2009年5月30日 16:12 自分も内蔵脂肪がついてきたので、痩せなきゃって思うんですが... 甘いもの大好きなんで、なかなか。自分は蒟蒻畑のLightを食てます。そっちのほうがカロリー低いですよ。マツキヨに売ってます。	コメントへの返答 2009年5月31日 8:46 バーバパパさんはWii fit効果が出てましたよ蒟蒻畑LIGHTもあるんですね．．．でもこれが無くなったら間食自体を止めようと思います。半月前までは全く間食しなかったのでブログで宣言したので何とかなると思います。
きたぞぉ 2009年5月30日 19:20 ロッテの砂糖０のチョコレート今は売ってないんですね来年チョコレートの香りがする機械が発売されダイエットに効果があるそうですダイエットは来年からにしますか？もしくは宇都宮餃子オフが終わってからでドデスカ(^O^)	コメントへの返答 2009年5月31日 8:49 色々調べて頂きありがとうございます。間食を止めるつもりなので大丈夫だと．．多分．．．いや予想ですけどねf^^;) 宇都宮餃子ツアー．．．主催者が忘れてます。運動も増やすつもりなので食べる時は食べますよ(^^)/
ユートピア 2009年5月30日 19:45 オイラは　昔ですが８８キロ有りましたから・・・ウエストは９０ｃｍでした。　　通称ゴリラって言われてました。タバコを止めて　口寂しいかったのでアイス＆ケーキばかり食べてたら　９０㌔目前まで　あせった！あせった！	コメントへの返答 2009年5月31日 8:51 ユートピアさんが８８キロって信じられない！まさか糖尿の激ヤセじゃないですよね？ダイエット本出せますよp(^^)q 私も頑張ります。
Gochi 2009年5月30日 20:32 私も一年半前まで78kgありましたが、一年かけて65kgまで落としました。一気にやりすぎるとリバウンドしやすくなりますから、ゆっくりマイペースで頑張ってくださいね	コメントへの返答 2009年5月31日 8:53 ありがとうございます。適度な運動（と言っても歩くだけですが）を増やしながら先ずは間食（チョコ）をSTOP 余分な脂が落ちたら筋トレ始めようかと思ってます。目指すはナイスバディですp(^^)q
stya 2009年5月30日 21:49 お久しぶりです。メタボホワイトです。チャリ＋備品等＋心拍腕時計＋サングラス＋・・・投資はかなりしましたが、まだ－２ｋｇです。週末は、１０ｋｍ～２０ｋｍぐらい順調にウォーキング＆ジョギングしてましたがここにきてインフルエンザに阻まれ、最近飛んでます。昔は、食事減らしてダイエットしてましたが、食べるとすぐに戻るので、今回は食事制限せずに運動で頑張ってます。ＴＯＹさんも、あまり無理せずのんびり行きましょうね。	コメントへの返答 2009年5月31日 8:59 おぉ！ホワイトさんこちらではお久しぶりです我々の年齢だと基礎代謝も大分低いし運動だけで減らすのも結構キツイですよね食事と運動と両建てが良いんでしょうね。理想は脂落として筋肉つけるです。筋肉付いて体重増える分には問題ないので来年の夏は二人して競泳用パンツ着用でホテルのプールサイドで格好付けましょう（笑）
ゆろパパＤ 2009年6月1日 6:34 おはようございます。タバコのときと同じように二匹目のドジョウをすくえるか？！７０キロまで減量したＴＯＹさんに会ったら・・・想像がつきません。。まずは昼食済んだら脇目もふらずドンキ前を通過してください(^。^)	コメントへの返答 2009年6月1日 8:56 DTさんの一言で決意いたしました普段の体重が７１～７３ｋｇでしたからどうでしょうね？達成より維持が難しそうですね．．．とりあえず頑張ってみます。

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