脱メタボ宣言

３年位前から会社帰りの帰宅時のみですが、最寄り駅から自宅まで約22～23分歩いてます。
最近の１日平均歩行数は８千歩強で目標の１万歩は達成していません。
千葉に転勤してから朝、家を出るのも４０分以上遅くなったし陽気も良くなってきて、
朝のモノレール回数券も今日で終わったし．．．
試しに明日から雨以外の日は朝も歩いてみようかなと思います。

少しは効果が出て欲しいけど、お腹空いて食べ過ぎないように注意ですね（笑）

２２日は１０ｋｍウォークしてきますが約５ヶ月長距離歩いてないので疲れそうです(X_X)

現在身長１７９ｃｍ強で体重７３～４ｋｇなので体重は７１ｋｇ位にしたいですね。
まぁ．．．私の場合は中性脂肪値と血糖値の方が大問題なんですが(^^;)
禁煙に続きブログで宣言しておけば多分大丈夫でしょう（笑）
ちなみに．．．まだまだ「禁○宣言」は出来ません。