TOYのブログ一覧

見事なリバウンド （笑）
2009.05.29スタート７８．９ｋｇの自己最高記録の危機感から始まり
2009年08月30日７５．２ｋｇ迄落としたのに・・・
８０ｋｇなんて楽々更新して、気づけばそこから＋９．１ｋｇ
(ちなみに身長は１７９ｃｍ)



せっかく戻したのに今月の検査数値は大変な事になっているだろうなorz

９／２５のドック検診結果が届きました。
数値は昨年→６月→今回

血糖値１３２→１００→８７（１０９以下）
HbA1c　８．９→７．２→５．９（４．３－５．８）
中性脂肪　４５９→７６→７５（５０－１４９）
尿酸　９．０→４．２→４．２（３．７－７．０）
ＧＯＴ　５６→３５→２６（１０－４０）
ＧＰＴ　５７→２４→１９（５－４０）
γ－ＧＴＰ　６５→２６→３０（７０以下）
総コレステロール２１１→１６５→１６６（１５０－２１９）
*括弧内数値は基準値

HbA1cが僅かにオーバーしてますが再検査項目もないし
やっと普通の人になれた？　
体重は昨年の検診時より１．７ｋｇ増加してましたが、
この結果なので脂肪が減って筋肉になったと言う事だと思います(^^)　．．．多分
腹囲も３．５ｃｍ減ってたし食事と運動の効果がはっきり出ました。
引き続きこの生活を続けてみたいと思います。

－１．８ｋｇ　
歩行距離　　　　６．８９ｋｍ
歩行数　　　　８，６２３歩
消費カロリー　　　３２４kcal
脂肪燃焼量　　　１８．８ｇ
昨日・今日と雨で歩けず
ドック後金・土・日で７８．８ｋｇ迄増量しました(--;)
あやうく減量開始体重に戻る所でした．．．
月・火・水と通常の生活に戻して少し落ちてきました。


目標達成までは程遠いです(X_X)
気合い入れ直さないとダメだ！

８月より歩行数・距離共に多かったです(^^)

－２．４ｋｇ(前日比－０．７kｇ）　
歩行距離　　　６．６５ｋｍ
歩行数　　　　８，３１９歩
消費カロリー　　　３２７kcal
脂肪燃焼量　　　１８．６ｇ
今日が人間ドック本番！！！





６～７年前から会社の健康診断はなくなったので、２１，５００円は自己負担(ToT)


長々と無駄に引っ張って来たこのシリーズですが、本日で一旦完結といたします。
残念ながら－８．９ｋｇ減には程遠い結果となりましたが．．．(X_X)
約４ヶ月弱の生活で大分体質改善されたと思います。
検査結果は後日郵送ですがさっと見た感じ相当良い数値でした(^^)　
再検査項目は一つもなし（驚）２５～６年振りカモ．．
皆さんのコメントでの暖かい応援のお陰で頑張れましたm(__)m
このままもう暫く今の食生活と運動を続けてみます。
結果が届いたらまた改めて詳細をご報告いたします。

今日は飲む

－１．７ｋｇ(前日比－０．２kｇ）　
歩行距離　　１１．３１ｋｍ
歩行数　　　１４，１４８歩
消費カロリー　　　５６３kcal
脂肪燃焼量　　　３６．２ｇ

明日はいよいよドックです(X_X)
今月は全然ダメでした．．．