TOYのブログ一覧

９／２５のドック検診結果が届きました。
数値は昨年→６月→今回

血糖値１３２→１００→８７（１０９以下）
HbA1c　８．９→７．２→５．９（４．３－５．８）
中性脂肪　４５９→７６→７５（５０－１４９）
尿酸　９．０→４．２→４．２（３．７－７．０）
ＧＯＴ　５６→３５→２６（１０－４０）
ＧＰＴ　５７→２４→１９（５－４０）
γ－ＧＴＰ　６５→２６→３０（７０以下）
総コレステロール２１１→１６５→１６６（１５０－２１９）
*括弧内数値は基準値

HbA1cが僅かにオーバーしてますが再検査項目もないし
やっと普通の人になれた？　
体重は昨年の検診時より１．７ｋｇ増加してましたが、
この結果なので脂肪が減って筋肉になったと言う事だと思います(^^)　．．．多分
腹囲も３．５ｃｍ減ってたし食事と運動の効果がはっきり出ました。
引き続きこの生活を続けてみたいと思います。

「沿線の秋を満喫！北総大地の里山と
競馬学校、県民の森をたずねて」　　　
タイトル長い．．．サスペンス２時間ドラマか（笑）
に参加してきました。

今回は１３キロなので散歩みたいな感じかな．．．
暑すぎず寒すぎず今頃の季節のウォーキングは
気持ち良いですね(^^)


昨晩は会社のＴ口夫妻とダブルＩ君達と飲み会でして帰りの電車乗り間違えて違う方向に
行っちゃうは．．．ヘベレケでどうやって帰ってきたかも？？？記憶に御座いません。
帰巣本能のみで家にたどり着いた感じですf^^;)
朝起きても酒の臭いプンプンでの参加でしたが、良い汗かいてリフレッシュしてきました。
普段は立入禁止のJRA競馬学校の中も歩いてきました。
今現在の歩行数は２３，６８５歩　消費カロリー９４１kcal　脂肪燃焼量７４．１ｇです。