TOYのブログ一覧

－３．６ｋｇ(前日比－０．４ｋｇ）
歩行距離　　１３．６４ｋｍ
歩行数　　　１７，０５５歩
消費カロリー　　　６９５kcal
脂肪燃焼量　　　４５．６ｇ

今日は月１の通院でしたが先生に褒められました(^^)v
血糖値も１３２→１００に下がっていましたので
HbA1cの数値も期待してます。

－３．２ｋｇ(前日比－０．４ｋｇ）
歩行距離　　１２．２２ｋｍ
歩行数　　　１５，２７６歩
消費カロリー　　　６１７kcal
脂肪燃焼量　　　３７．１ｇ

とりあえず記録更新(^^)

体脂肪率ってどうなってるんだろう？？？

マイケルが亡くなりましたね．．．
帰りにTSUTAYAで借りてきました。
マイケルの代表作と言えば「スリラー」が有名ですが
私は１９７９年発売の「オフ・ザ・ウォール」が１番好きでした。
１０代の頃にディスコでよくかかっていました。
中でもアルバムタイトルのオフ・ザ・ウォールが大好きで
ＤＪにリクエストして踊ってました。
この曲ヒゲダンスにも似ていますよね（笑）
マイケルのご冥福をお祈りいたします。







Michael Jackson - Off the wall
今夜はドント・ストップ - Don't Stop 'Til You Get Enough (6:05)
ロック・ウィズ・ユー - Rock with You (3:40)
ワーキング・デイ・アンド・ナイト - Working Day and Night (5:14)
ゲット・オン・ザ・フロアー - Get on the Floor (4:39)
オフ・ザ・ウォール - Off the Wall (4:06)
ガール・フレンド - Girlfriend (3:05)
作曲はポール・マッカートニー。
あの娘が消えた - She's Out Of My Life (3:38)
アイ・キャント・ヘルプ・イット - I Can't Help It (4:39)
それが恋だから - It's the Falling in Love (3:48)
ディスコで燃えて - Burn This Disco Out - 5:24

－２．８ｋｇ(前日比－０．６ｋｇ）
歩行距離　　１１．９４ｋｍ
歩行数　　　１４，９３５歩
消費カロリー　　　５６９kcal
脂肪燃焼量　　　３７．０ｇ

とりあえず月内－３Ｋｇいきたい

－２．２ｋｇ(前日比－０．１ｋｇ）
歩行距離　　１０．２６ｋｍ
歩行数　　　１２，８３４歩
消費カロリー　　　４９４kcal
脂肪燃焼量　　　３１．６ｇ


朝は雨で歩けず．．．