もーたのブログ一覧

北海道の市町村合併第１号は函館市でした。
隣接する「恵山町（えさんちょう）」、「戸井町（といちょう）」、「南茅部町（みなみかやべちょう）」、「椴法華村（とどほっけむら）」が吸収された形になります。
特に北海道では「水曜どうでしょう」の影響で、カントリーサインの写真をコレクションしている方も多いと思います。ところが残念なことにこの３町１村はもう手に入りません。
そこでフォトギャラリーの「函館に合併する前のカントリーサイン」に４枚の写真をＵＰしましたので、欲しい方はご自由にお使いください。

おすすめスポットに北海道網走市の「オホーツク水族館」を追加しました。
ここは残念なことに平成１４年８月３１日をもって営業を終了してしまいました。
数年前まで網走管内は北見市だけが人口微増状態でしたが、現在は２６市町村全て過疎化が進んでいるようです。
一応新しい物ができたりもしますが、それ以上に昔からある物がどんどん無くなってきてちょっと寂しいです。

仕事の関係でなかなかジムに定期的に行けなかったのですが、ここ数週間は順調に週２回ペースで行けています。
今日も今ジムから帰ってきたところで、まずすることはプロテインを飲むことです。トレーニング後３０分以内に摂るのが最も効果的と言われているので、着替えもせずに速攻です。
私が摂っているのはＳＡＶＡＳの「PROTEIN TIPE1 STRENGTH」というもので、比較的安くて見た目の筋肉と瞬発力をメインで付けるタイプです。何よりバニラ味でおいしいというのが一番気に入っているところです。ジュース代わりにも飲めると言っていいぐらいおいしいです。
これを大さじ３杯と牛乳３００ｍｌをシェーカーに入れて良く振ってから一気に飲みます。
牛乳は大好きですが、腸が弱いようで慢性的な下痢が悩みです。でも筋肉には変えられません。