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  5. 今週のワークアウト [take☆]
イイね！
   
2009年06月27日

今週のワークアウト

今週のワークアウト 今週のRun&Walk

23日(火) 4.6km + 2.0km
24日(水) 4.6km + 2.0km
25日(木) 5.0km + 1.4km
27日(土) 9.5km + 2.9km

ゆっくりしたペースですが、脚に疲れも残らないし、身体が順応してきているようです(^^)

明日は、フォードOSAKA・西宮店でセーフティチェックです。
ブログ一覧 | Running | 日記
Posted at 2009/06/27 23:32:22

   

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この記事へのコメント

charcoal
2009年6月28日 0:25
おぉ、素晴らしいですね。
自分は明日シューズを買いに＾＾；
コメントへの返答
2009年6月28日 10:14
charcoalさんも走られるんですね。
シューズも沢山あるので、選ぶのに困ってしまいますね。
LSD向きのシューズの方が、脚を痛めにくいので良いですよ(^^)
C4HDiVTS（しおっち）
2009年6月28日 0:32
毎日続けるって凄い事です。
10kmも走っているなんて・・・

見習わなければいけませんね、でも意志の弱い僕には辛いです。
コメントへの返答
2009年6月28日 10:17
仕事から帰って来て、食事をしてから走るので、帰宅が22:00に間に合わない時はパスしてます。
夜に走ると、部屋に居るより涼しくて気持ち良いですヨ(^^)
ばぁみんパパ　P2
2009年6月28日 6:18
パッドの角取りが、半端じゃないですね？
って、何故この画像・・・・・。

Ford西宮って、二号線の武庫川超えたとこ
ですか？　（大阪からみて。。。）
コメントへの返答
2009年6月28日 10:23
純正パッドですが、結構削ってありますよね。
パッド交換の必要があるか、確認するために写真（右前）を撮ったので、一応載せて見ました。
まだ、大丈夫だと思いますが、あと半年行けますかねぇ(^^;

>Ford西宮って、二号線の武庫川超えたとこですか？

そうです。
14:30頃からお茶してます(^^)
カーター
2009年6月28日 8:28
スゴイ！！毎日続いてるのが何よりもスゴイです！！

ウチも次期愛車のためにも、エンゲルちゃんのためにも軽量化してもらえないかしら？？
コメントへの返答
2009年6月28日 23:33
ハニーに付き合っているだけです(^^;
夜走るのが涼しいので、私が走れるときは一緒に夜に、走れないときは夕方に走っているようです。

約1ヶ月で3.5kg程度の減量です。
食事自体は、ご飯の量を少し減らしたくらいでほとんど変わっていなくて、コーヒーに入れていた砂糖を無しにしたことと、間食を減らしたことが大きいです(^^)
あぷと
2009年6月28日 12:01
凄い実績でビックリです。

自分は運動不足でメタボ予備軍かな？　笑

コメントへの返答
2009年6月28日 22:05
ペースはかなりゆっくりです。
３０代中頃に少し走っていたので…

私の場合、かなりマズイ状態になっていましたので、そろそろ運動された方が良いと思いますヨ(^^;
kappa307
2009年6月28日 21:02
今日は負けないようにスポーツクラブ行ってきましたｗ
来週も行かなくては・・・
コメントへの返答
2009年6月28日 22:08
スポーツクラブって、羨ましいなぁ…
筋トレやってるんですか？

   

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「これから組み立てと設定かな...」
何シテル？   08/12 15:31
ドライブが好きです。 オフミやイベントがあれば誘って下さいね。
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