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こんばんは。


近況報告。

現在高校２年生の娘が、
中学2年生時に『長距離歩行』なるものがあり、
保護者も参加できるってことで、
娘に誘われたのをきっかけに、ウォーキングを始めました。

もうかれこれ3年ほど歩いております。

その効果といえば、
・体重が増えにくくなった。
・中性脂肪が減ってきた
くらい。




職種柄、工場に出ることも多いので
必然と歩数は伸びます。

結果、




記録を取り始めて約1年半、
この9月は月平均が過去最高値となりました。

9/16が突出しているのは、
仕事で京都に行って、空き時間に突貫観光をしたため。


平等院




からの～





ちゃっかり( *´艸｀)


ちなみに、月平均1万歩を目標にしておりますが、
こんなときもあったな。




昨年の盆休みが、
丸々コロナ療養となり。
この期間だけ切り取れば、
100歩/日行くかどうか。
部屋とトイレの往復くらいだったからね…。



さて、
こんな歩くことが苦にならない人は、
屋久杉を拝みにも行きました。




この光景を見ると、
巷の木々はまだまだ若者なんだなと感じますし、
人間ってのは…とも思います。


この屋久杉ツアー、
10時間歩きっぱなしで42000歩。



でもね、達成感はすごかった♪






そんな、屋久杉ツアーですが、
若いつもりでも45歳の体にはきつかったようで、







こんな道を往復するもんだから、
どこかで右膝を痛めたらしい。

捻った、ぶつけた、落ちた、
なんてことは記憶にないのだけども、
ガイドさんが言ってた
「普段から筋トレしてると何ともない。
大多数の人はどこかが壊れます」
との言葉を思い出し、
まぁ仕方ないか、と。



しかししかし。

これが全然よくならん。
歩くのはまったく痛くないのだか、
正座ができんし、
長時間しゃがむのもきつい。



そんな状態で先日、
ちょっとした段差に足を引っ掛け、
膝を捻った。
おそらくこれが筋肉があった、
または体が若ければ、
何てことはないのだろうけど、
電気が走って、
激痛に襲われて、
みるみる腫れて…


翌日医者に行きレントゲン&MRI 検査。
本日その結果を聞いてきました。

二日間合計で92ccもの水を抜かれ、
膝の局部麻酔を射ち、
「痛みが引くまではしゃがむの禁止」
と言われてましたが、
その診断結果は…



対象部位：右膝
診断結果：内側側副靭帯捻挫の疑いならびに右膝前十字靭帯捻挫の疑い。および内側半月板断裂または損傷の疑い。

※溜まった水に血が混じってなければ靭帯損傷はない、らしい。
※痛みが引いて、各可動域を確認しないと正確な診断が出せないそうです。







膝の靭帯とか半月板とか、
スポーツでしかケガせん場所だと思っていたのに、
まさか自分がなるとは。



ちなみに、
半月板の損傷は治らないらしく、
あまりにひどくなると手術して、
・損傷部位または干渉部位を切除
・人工関節への交換
となるそうです。




あかんやん💀





というわけで、
基本的に安静にしております。
医者からは
「痛くなければウォーキングは全然OK。
ただし、舗装された平坦な道限定。砂利とか坂とか、また捻ったらまずいと思って」
と。




まぁこれだけが理由ではないものの
ESSE owners clubのお飾り管理人、
明後日の全国オフには参加できません。





その代わりに、
ここまでの約8年間苦楽を共にしてきた
優秀なスタッフのみなさんが
企画・運営をしてくれていますので、
私は安心して眺めております。
ホントに、何にもしていません…。


そろそろ、管理人も降りなきゃダメだよね。
な～んもしてないもん。






ご安全に。