寝不足

昨日、アルコールチェッカーのコトをブログに書きました。
けっこう酒飲んでも、翌日にほとんど残らない、じぶんは、毎年の健康診断の結果を見ても、肝臓が丈夫なほうなんだと思います。
が、ソレ以上に夜中に水を飲んでいるってのも効いてるんだと思います。
お酒飲んで寝ると、夜中におしっこしたくなって目が覚めますよね？
以前はトイレ済ましてそのまま寝てたんですけど、目覚めたときに喉の渇きとカラダのダルさがあって、コレは脱水症状かな？って思い、以降は目覚めてトイレに行くと、布団に入る前にコップ１杯の水を飲むようにしました。
結果、またすぐトイレ行きたくなって目覚めるんですが、一晩にそんなコトを４～５回繰り返して朝を迎えると、アルコールも残ってなくて、脱水でもなくて、けっこうカラダはスッキリしているんですね。
が、カラダはスッキリしてるんですが、寝不足で、だるいんですね...
一晩に４～５回、睡眠時間からいえば、１時間に１回、トイレに目覚めて水飲んで～をやってるワケですから、当然寝が足りないってコトになりますね。
今日もシゴトの移動中に助手席で居眠りして先輩に怒られました。
ま、自業自得といえばその通りなんですが...