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向かって右のマリーハニーは、粘膜系・消化器系の調子の悪いときにいいですね。少し甘めな印象で、白湯に溶かして飲んでいます。

真ん中のウェンデルハニーは良質な睡眠に向いています。爽やかなレモンチーズケーキみたいな風味です。あっさりしていますが、くせになります！

左の黒いワイルドハニーは朝からエネルギーをというときにいいですね！
非常に濃厚です。同系のスティングレスも◎です。



続いてカリーハニーは腎臓の弱い方、ホワイトガムは婦人科疾患の方にお勧めらしいですが、食べた感じは似ています。レッドガムはマリーと同じものです。



こちらのお水はお風呂に入れてみましたが、私には効果不明です＾＾



自宅のクロスの匂いがきになったので、稚内産の珪藻土、ゼオライト、ホタテ貝殻の焼成灰を混ぜたものを塗ってみました。なんとなく良く眠れる感じがします．子供達にもいい経験だったようです。

いまの世の中，サプリメントだらけ．今日はそれに一言．

ﾋﾞﾀﾐﾝについてには水溶性と脂溶性のものがある．

　前者の代表はﾋﾞﾀﾐﾝBやC.水溶性というくらいだから，体への蓄積性は低く，摂りすぎてもそれほど心配はない．口内炎など体調の悪いときに摂取するのはいいと思う．

　後者はﾋﾞﾀﾐﾝA,D,Eが代表で残念ながら体への蓄積性はあり，摂りすぎでかえって体調が悪くなることがあったり，～症とつくような病気になることもある．
　
　それからコエンザイムQ10について．これは正確にはﾋﾞﾀﾐﾝではないが，それに準じたものであり，やはり脂溶性．お肌がツルツルになることは有名で，疲労回復の効果も言われる．パーキンソン病患者でのfatigueの改善も知られる．

　しかしサプリメントって後になって，体の代謝異常(甲状腺など)の原因や発癌物質と言われたりして，世の中から急に消えてしまうことがる．つまり，脂溶性のものについては摂りすぎは気をつけましょうと言いたい．


それからコエンザイムQ10と並んで，アルファ・リポ酸も有名なサプリメント．
実は両者ともに非常に不安定な物質．
両者を混合されて売っているものも見かけるが，？？？としか思えない．
そんな不安定な物質を表示どおり，混合できるわけないでしょ!と言いたい．
どうせ摂るなら一つずつとってください.お願いします．

昨日からよく働きました．おやすみなさいｚｚｚ

今週もたくさんの人と話したせいか、ちょっとお疲れ気味です。

お風呂にアロマオイルでも入れてリラックスでもしよっと。。

定番ですが、ストレスの強いときは「イランイラン」にしています。

木のにおいのする感じも私は好きです＾0＾

私の周りではちらほらインフルエンザの方が出てきます。
みなさんの周りはいかがですか？
私は一昨年も、去年もかかってしまい、大変な思いをしました。
特にBのほうがきつかったなぁ。

↓にインフルエンザの流行マップを紹介します。
何か宮崎はいつも他県よりも早いような・・

それにしても2005年度の3月ってひどかったんですね～

手洗い、うがい、睡眠、(好きなことも？）を十分にして少しでも免疫力を落とさないようにしましょう！

　4年前まで結構ひどい花粉症に悩んでいましたが、私はシジュウム茶(シジウム茶)を飲んでからかな～りよくなりました。健康ネタを語るにはいい時期ではありませんが、自分の経験では一番いい感じです。漢方とかお茶が効いたという多くのものは、少量のステロイドが入っていたり、それに類する効果があるというのが裏ネタですが、シジュウム茶もそうなのかな。。まぁよくなればいいんです！！(笑)

煎じ方など詳細は↓まで。