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今日はとても良い天気！

ここ最近は週末が悪天候でテンションが下がりますねぇ。


湘南国際まであと１ヶ月ちょい。
週末は雨が多く、ロングの練習が出来ず・・・・・。

体重は７６キロ位かなぁ？（重っ）
平日ナイトラン10キロ～15キロでは、５キロ過ぎから調子がよくなり
最速　4分47秒/キロのラップを記録。


ＮＥＷシューズのフィッティングがいまいちだったので
”キャタピラン”を初めて装着してみた。


甲高なのかシューレースを強く結ぶと痛みが出るので
伸縮性抜群の”キャタピラン”を装着。　何と結ばなくてもＯＫなのです。



昨晩このセットティングで10キロ　　痛み無し。
フィーリングは上々。　　他のシューズにもやってみるか？

　先週ＧＥＴしたクラウドサーファー

Spaice/Shadow　なかなかカッコイイ色！（自己満）


13個のcloudtec


昨晩、雨があがったのでシェイクダウン

アッパー二重構造で、足を入れた感触が非常にソフトで気持ち良いです。
この構造はクラウドフローやクラウドラッシュも同様です。
インソールはごく一般的なもののようで、ラッシュのような
グミを踏んだような感じはしない。　13個のリバウンドラバーが大きく膨らんでおり
しっかりと衝撃を吸収してくれます。

フラッシュ　ラッシュ　フローよりやや重く軽快感も若干劣りますが
反発力・推進力が◎でとても気持ち良く走る事が出来ます。


走り出し　　　シューレースは適当にしていたので、踵のフィッティングがイマイチで
少し動いてしまう・・・。　　まぁソックスと調整でなんとかなるでしょう。

最近は、走り出し数キロで膝が痛くなるのですが、痛みが出ない。
衝撃を吸収してくれている。　

７ｍｍドロップの為か、信号待ちからの走り出しや休憩からの走り出しが
とてもスムーズ。　これは先代のサーファー同様で◎

10キロ通過53分台　クラウドラッシュより楽に走れました。
ボクの脚力・筋力では、サーファーの方が良いのか？？

シューズに設定されている”Ｏｎ”のロゴはリフレクター効果があり
ボクのようなナイトランナーには◎

今日は、肌寒いですねぇ。　前日より-10℃くらいでしょうか？
風邪等ひかぬように。。


さて、シューズを買うついでに出張・・・いや　出張のついでにシューズを買いに
新宿　小田急ハルクまでＧＯ。。　

ボクは足が小さくて近場の店では在庫ゼロ。
100％購入するので取り寄せでも良いのですが
逸る気持ちを抑える事が出来ず・・・・・。

先ずは、25.0ｃｍ　クラウドサーファーから試す。
ん～　　完璧ジャストフィット。　気持ちよく走れそう。
念の為、25.5ｃｍも試す。。　　足がブレるのでＮＧ。　25.0ｃｍで決定。

クラウドラッシュ　25.0ｃｍ装着。　
ん～　サイドがちょいキツイ。　　25.5ｃｍだと足が動いてしまう。
迷ったが25.0ｃｍで決定。
新宿まで来たかいがありました。

対応してくれた女性店員さんも　Ｏｎを履いていたので
ついついＯｎ談義。　　トレイル用のクラウドベンチャーで高尾山で遊んでいる山ガールさんでした。


CLOUDRUSH


メッシュは、ハニカム構造　　
インナーは２重構造になっており、靴下を履くようなイメージ＆感覚。
Ｏｎはトライアスリートの装着率が高い為か、スイム・バイク後のラン時に
裸足で履く事が多く、フィッティングが重要なのでしょう。（勝手な推測）
他ブランドのＺＯＯＴなんかも同じようなアッパー２重構造になっていて履き心地が
ソフトで気持ちいいんですよね。



インソールは特徴的な形状。


さてさて、週末は雨予報だったので
帰宅後、さっそくクラウドラッシュのシェイクダウン！
前日の酒が影響してか、・・・・・・・・・。


履いた直後の印象。　　インソールがグミとか保冷剤とかを踏んだような感覚。
ちょっとグニョグニョしてﾊﾞﾗﾝｽ崩さないか？と感じる。

走り出し。　　アウターソールのリバウンドラバーはやや硬め。
着地して直ぐに潰れてカチっとした感覚。　しかしインソールがグミなので
とてもソフトに感じるという不思議な感覚です。
意識して蹴り出すと凄い推進力を得られる　　　感じがします。
サブ3やサブ3.5レベルのランナーさんには良いのではないでしょうか？

前日の酒が・・・・。　５キロ過ぎ、疲れて着地時の接地時間を長くとると
ミッドソールやリバウンドラバーと突起が足裏を刺激して痛くなる。。。。。。
やべぇ～　この靴やっちまったかぁ？と思ったが・・・
意識してフォア・ミドルフットにして接地時間を短くタンタンと走ると
痛みは消えました。

ソフトな感覚は得られますが、やはりレーシーなシューズ。
練習不足もあってか、やや足にダメージ＆足裏がビリビリと・・・。
足に刺激が入ります。
今の脚力だとハーフまでか。　でもとても気持ち良く走れるシューズ！！


大好きなモデルさんもクラウドラッシュを履いていたので
https://www.instagram.com/oki.mika/?hl=ja
大木美佳さん
こんな美人さんがウルトラマラソンまで！！！
安定したサブ４ランナーさんでもあります。

日曜日は、子供達の運動会！
激暑！でした。　日焼けが凄い・・・。

長男は最後の運動会。６年連続リレーの選手！（よく頑張った）
６年連続　徒競走（100Ｍ）１位。（最後流しやがって・・・）

長女は最初の運動会。　50Ｍ走　ゴール前まさかの失速・・・・。
ダンスはとても上手にやってましたね。

二人とも良く頑張りました。　父ちゃん母ちゃん　ジージ、バーバも楽しかったよ。



今週末から、池井戸潤の陸王が始まる。
既に本で読みましたが、今から楽しみ。　ランニングブーム再加熱か？
ドラマ見てモチベーションＵｐしよう。

赤坂５丁目ミニマラソン！　陸王の出演者も走ってました。
モハメド　ファラーも参戦。　激速。。

シューズはナイキ　ズームヴェイパーフライ？
厚底シューズに見えますが、同様なﾓﾃﾞﾙのフラッグシップな位置付。
フル２時間切プロジェクトで使われたシューズ。。



まだＮＥＷシューズＧＥＴ出来ず。　ボクの足が小さくて在庫が無い・・・・・。


クラウドラッシュ　　ハーフまでは行けるだろう。


クラウドサーファー　　色が最高！　ＬＳＤで履きたい。


湘南国際は　この色のクラウドで行きたい。

10月に入りました。　今日は少し肌寒いですねぇ。
風邪等ひかぬように！

さて、先月の走行距離（ＲＵＮね）は、ようやく100キロオーバー。
10キロ通過タイムは54分程度にまで短縮。
7月8月のおサボりで体重が4キロＵｐした影響が大きい。
完全に太目残りだ。（汗）

Onｸﾗｳﾄﾞﾌﾗｯｼｭ　⇒　Onｸﾗｳﾄﾞｻｰﾌｧｰ　⇒　NEWTONｸﾞﾗｳﾞｨﾋﾞﾀｽ　⇒　Onｸﾗｳﾄﾞ
のローテで履くも、特にﾌﾗｯｼｭのｿｰﾙの減りが早くおまけにｻｰﾌｧｰも壊れており
ボチボチＮＥＷシューズをＧＥＴせねば・・・。


シューズの前に先ずはキャップ

Ｏｎライトウエイトキャップ
特に大きな特徴は無いか？　10キロも走れば汗でビショビショだし。

もういっちょキャップ

ciele TRLキャップ　　カナダ発のブランド。　被り心地〇。
いかにもRUNNINGキャップではないところが◎


　
Ｏｎクライマシャツ　　これからの季節には練習でもレースでも使えそう。
13000円也

練習せねば・・・・。

とりあえず
11月4日　横浜ノ-スドッグラン　30キロ（各種ペーサー付）にエントリー