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昨日は、2019年一発目のフルマラソン
佐倉健康朝日マラソンへＧＯ！

昨年の湘南国際の不甲斐ない結果から勢いだけでエントリーして
しまった・・・。お彼岸時期まだギリでそんなに暑くならないだろう。
そしてコースは陸連公認でアップダウンがあるものの
16キロからゴール直前までフラット。風の影響をもろにうけそうだが
何とかサブ４行けるだろうという期待

10キロ　10マイル　ハーフ２本と大会はこなしたが
平日ＲＵＮが今までの半分以下でＬＳＤやロングは18キロ程度までと
過去最低な練習量で臨んでしまった・・・。


当日注入予定のサプリ達　ZEN NUTRITONはお初で楽しみ
VELOXはもはやマスト今回は禁断のハーフでもう一本追加作戦だ。


会場に併設の長嶋茂雄スタジアム。良くキープされた球場。


旧型クラウド　　　3時間30分～4時間（ゴール目安）のブロックに
並ぶ。。好天　スタート地点では無風　薄手のロンＴで心地良い

9時30分スタート　　直後、結構な下り坂だが大渋滞でキロ６分
次も5分後半。　今日は序盤５キロは29分位までたっぷり使って
35キロで余力があれば鬼脚炸裂だ！
名付けてブロードアピール大作戦（意味不明爆）

２キロ過ぎで発汗　日差しが暑い　体が重い。。
千葉ロッテの福浦選手のユニを着た若い娘がウロチョロ。
ボクが追いつくとダァーと先行しまた追い付いての繰り返し
そんな走りしたら持たんぞ！

８キロでメダリスト　グレープフルーツ注入
今日もボトル300ｍｌを手持ち
10キロ過ぎ　ＶＥＬＯＸ効果か気持ち良くなってきた。
ペースは5分5秒から5分20秒程度　サブ４へ向けて貯金出来てる

15キロから急坂　腕を大きく振ってクリア　この区間5分35秒
お～イケてるじゃん。

ハーフ通過　1時間52分　遅いけど大体予定通り
27キロ付近の給水で手持ちのサプリが見当たらず立ち止まって
給水。。これがいけなかったか。
ＶＥＬＯＸが見つからずイライラ。

28キロ位からペースが落ち始める。　ヤバい
前方で後頭部を抑えてコースアウトする人・・・。
大丈夫だろうか？　救護の自転車部隊が向かっている

32キロ付近でサブ4ペーサーに抜かれる。　　ヤバい

全く追走出来ず。。　　両方の脹脛がピクピクする
かなり歩いているので心拍は120程度
不思議と気持ちが前に向かず、ちょっと力を入れると攣りそうに。
シンドイ10キロが始まる。　湘南と同じ状況・・・。

4時間15分ペーサーにもパスされる・・・ヤバい



ワースト更新

どうしても30キロの壁を破れない。。。

サブ４達成率がどんどん下がる・・・（凹）

年末の湘南国際で何とかリベンジだ！

さて、Ｇ１まであと１週間

ここのところ平日ＲＵＮはお休みしてたけど、さすがにまずいと思い
先週金曜日は重い腰を上げてＲＵＮ


cloudswift 前回　過去最低距離2.5キロで右足激痛発生しストップ

しかしまたしても2キロ付近で右足裏が痛む・・・・。くっそぉ～
17000円もしたのにぃ～
焦りと苛立ちから冷や汗も・・・。　どうもカップのフィッティングがイマイチ。
何か脱げそうなんだよなぁ～
シューレースをちょいキツメにするとかなり良くなる（っほ）
得意の追い風も手伝ってキロ　4分台を記録する。
着地と足の運びを変えると何だが気持ち良く走れるようになった。。
とりあえず12キロ　1時間　　残り３キロをダウン　ラスト200ｍは猛烈ダッシュで締。。


日曜日は午後から雨予報という事だったので9時からＲＵＮ
ＲＵＮの２時間前にお餅２個と納豆　　小銭を持って茅ヶ崎方面へ


Ｇ１のシューズを選定する為、今日はcloud X シューレースはキャタピランに変更
これはフィｯティング◎

スタートから５キロまでいつもより時計をかける。
コース上　今日は砂が非常に多い。　　ダートコースになっていたこともあり29分

10キロ地点で折り返し　復路は歩道にしてキロ５分前半で

ハーフ位まで走ろうと思ったが疲労を溜めないように15キロで締



どうもＧＰＳウォッチのラップ精度が悪く感じる
20～30ｍ手前でラップしている気がするので1.03キロでラップするように調整しておこう。。


週末はＧ１・・・・。
目標　サブ４
前走　前々走は教科書とおりの撃沈をしている。。
遅いけれども、何とか粘って達成したい

右足裏の痛みと30キロ過ぎの戦意喪失感が発生しなければ・・・・。
結局は自分との闘いだ。。

先週は、

豊川稲荷へ　　　　　　　　　　仕事の空き時間で立ち寄りました。　初　愛知だったかも・・・。
日本三大稲荷　　　日蓮宗のお寺である事を初めて知りました。。
御利益は、商売繁盛という事でお正月は大変賑わうのだとか。。


土曜日は、久しぶりに実家へ。。

詐欺に注意！！　　またこのようなハガキが届いていた。。
被害にあわれた人も多いようで・・・・・。　　どこで情報が洩れているのだろう？


強風のなか、Ｏｎの新作　クラウドスイフトのシェイクダウン！
数日前に１回履いたが、シューレースを適当にしたのが悪かったのか？
過去最短の2.5キロ地点で右足裏激痛で、変な汗が出てきて中止・・・・。
今回は、しっかりと結んでＲＵＮ。。

どうも踵のフィッティングがイマイチで、脱げてしまうような感覚があり
意識が両方の踵にいってしまい、気分よく走れない。。　　やっちまったのか！？
幅が広い為、着地時の安定性は抜群だが、ここまで広くなくてもなぁ。。
ふわふわ感が強調しているわけでもなく反発はある。これまでのどのモデルとも異なるのは確かだ。
大会で履いてみようという感じには残念ながらならなかった。もう少し様子見か。。



日曜日もＲＵＮ！

クラウドＸ　キャタピランのセッティング　甲が高いせいか伸縮性のあるキャタピランは◎




某所　　撮影現場　　　磯村勇斗くんが居たみたい　　スタッフが多くてよくわからん。。




SALOMON SONIC新作 　フォア　ミッド　ヒール　着地　異なる３ＴＹＰＥ
走行時に発生する微振動を吸収するシステム搭載で他のモデルにはない展開だ。

カラーリングとサイドビューが妙に気に入ってしまった。　早速地元のゼビオで現物を見る。。
ミッド着地に適しているRA2を履いてみる。。　　ん～　良い。。
もう少しだけソールの幅が狭ければ◎　これは右足裏痺れが発生しなさそうだ。。
う
フォアフット着地に適したRA PRO2も履いてみる。　開口部が非常に薄く出来ており
RA2よりソール幅が狭く軽い。　甲へのプレッシャーがやや強く　RA2の方が見持ちよいか。

ＧＥＴするか

東京マラソン　　　　の裏開催　三浦国際市民マラソン（ハーフ）　出走！
ハーフ２週連続は初めて

2月は練習不足で少々不安・・・・・・。
アップダウンの大きいタフコースという評判　力試しや挑戦！にはもってこいかも。。

当日6時時点で雨ポツポツ（汗）　　テンションが下がり始めます。。

アクセスが悪い場所なので車でＧＯ　　徐々に雨脚が強く・・・。

東京マラソン落選組や古河はなもも　佐倉朝日マラソンの調整組がこの時期に
ピッタリだと思うのでそこそこ参加者が多いのでは？と予想していただが
この雨だと欠席者も多いのかなぁ？？なんて思ったりして・・・・。



10000人以上のエントリー・・・・　　実際に出走した人はどの位だったのだろう？
整列に遅れてやや後方で待機　　鬼脚炸裂と行きましょう！！（嘘）

シューズはＯｎクラウド（旧型）
雨カッパを装着　　偏光も一応装着

9時　ゲストである　金メダリスト　鈴木桂治氏に見送られスタート　ロス２分程度



道幅狭く渋滞　
１キロ　5：38　　遅い・・・
２キロ　5：15　　３キロ過ぎから始まる激坂に備えて抑える
３キロ　5：14　　雨粒で視界不良　偏光外す
４キロ　激坂開始　エルドレッソのＲＵＮパン　美女ガーの背後に迫る　足元はＯｎだぁ！
　　　　　美女ガー　トイレへ行ってしまう
ん～登りはやはりシンドイ　　おまけにＧＰＳが相変わらず精度悪くイライラする

6キロ過ぎから下り基調でようやく走り易くなるｇ、常に登ったり下ったりしている感覚で
ペースを揺すられてしまう。。
城ヶ島大橋を渡る　　ＲＵＮで渡るのは気持ちが良い　下りループで進行
この先で折り返しなので　後でこれ登るのかぁ！と思うとぞっとする。

中間点通過で時計を見ると56分　　やばい　1時間50分切れないペースだ・・
15キロ過ぎの激坂に備えて呼吸を整えねば・・・。
激坂　進まない　この区間6分21秒も使ってしまった・・・・。
ここでエルドレッソＲＵＮパン　美女ガーにパスされる（クッソー）
一応　視界に入れながら進行　　クラウドレーサー美女ガーをパス
17キロ過ぎ　急激に寒さを感じる　両腕が雨と汗で重く寒い　やばい・・・

相変わらず相当手前でラップする時計にイライラしながら
激坂でも決して止まらず　　復路は向かい風を受けてさらに寒く感じる

体感レベルで5分15～20秒ペースでゴールに向かう

ゴール　1時間52分59秒　　鈴木桂治氏とがっちり握手　
汗と雨で汚い手でゴメンね　すごい分厚い手だぁ（驚）



波に乗れなかった。。。　激坂にビビり　抑えてしまったのと
結局激坂以外でも実際のコースは細かいアップダウンがあって心肺・足に負担が掛かる
普段練習していないと厳しいコース。。　　きついけどまた走ってみたい大会

次走　佐倉朝日健康マラソン　フル　Ｇ１　　サブ４出来るのか！？







　

昨日は、仕事を放っぽり投げ（嘘）

雨の中　お台場へ車でＧＯ！

東京マラソンＥＸＰＯ開催！

抽選に外れて出走はしませんが・・・・・。
ＯｎのＮＥＷモデルを見に行って来ました。

今年は、東京ビックサイトではなく船の科学館向かいの臨時駐車場スペースに
仮設テントという、出展社側からするとこの冬期に寒いじゃんかぁ！
と言う声が聞こえてきそうです。。



13時頃には結構な人　　　出走されるランナーさんはこの会場で事前受付するので大変ですね。


今年の先導車　　ＮＥＷモデルの３シリーズ　ガソリン車でした


ブラウンのレザーシートはお洒落でした


さてさて、夕方には自宅に帰還せねばならなくなってので
足早に一般ブースへＧＯ


Ｏｎのブース　　ＮＥＷモデル　Cloud swift





舐めるように見ているとブース担当と思われる外国人美女に話しかけられる（ドキっ）
ボクが履いていたCloud Xを指さしている。。（どうだ　カッコイイだろ！）
と心の中で言ってみた。　ノーマルシューレースではなく
黒のキャタピランを装着している（コレもクールだろ？）と心の中で言う（馬鹿）
Cloud X　！　このカラーは最高に気に入っているみたいな事を英語で言って
徐々に日本語だけになっていく・・・・（爆）　たまらず苦笑いされる。

日本人　美女スタッフに交代（っほ）　こちらも大変キュートな方であれこれお話ししてしまう。。

購入！

ソールがかなりゴツイ。　cloudやcloud Xでは25.5cmをチョイスしているが
cloudswiftでは25cmにした。　しかしながらソールのサイズは一回り以上にでかい。
特に幅方向は10～15ｍｍ位大きいか
着地時の安定性は格段にあがると思うが・・・。

ミニマル設計なシェイプが好きなのだが・・・。
しかし　ソールに新素材の”HELION"を使用。　ＥＶＡと何かを混ぜているようだ。
又インナーには硬質なスピードボードを搭載しているので反発ももらえるとのこと。

ソールの形状を見るとボクの現状抱えている右足裏痺れに対して着地時の衝撃を分散
してくれそうだ。


”ＨＥＬＩＯＮ”ヘリオン　　空気より軽い　ヘリウムを名前の由来としている

ヘリオンというとボクはジューダス・プリーストの名曲を真っ先に連想する・・・つづりが異なるが



ラスト/ロック　をチョイス


ソールがでかい　　ドロップは７ｍｍ　　ズームフライフライニットのような前傾にはならなかったが


ＥＸＰＯのノベルティ　　ネイビーのニット帽ＧＥＴ　先着200名

今日は雨でシェイクダウン出来ず。。　三浦国際ハーフ　ぶっつけ本番か。。


あ～　英語もっと勉強してくればよかったぁ～とつくづく思う。