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2018年07月10日 イイね!

+4.2㎏からのリスタート

+4.2㎏からのリスタート最近特に飲酒量が増えてしまい、心なしかワイシャツ姿のお腹が若干出てきたような💧

自転車って、とても運動効率の良い道具なので、裏を返せば時間当りの消費カロリーは意外と少ないんですよね。

ていうか、たんに飲み過ぎなだけですが😱


さて、とりあえず今日から毎日、体重と食事の記録を取ろうと思います。

一週間で-0.5㎏づつ減量し、約2ヶ月で4㎏減量が目標です❗😄


・・・どうなることやら(笑)
Posted at 2018/07/10 06:58:06 | コメント(0) | トラックバック(0) | ダイエット | 日記

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くるりんパパです。最近ロードバイクでロングライドがお気に入り。車の事は余り分かりませんが、みなさまよろしくお願いします。
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