くるりんパパのブログ一覧

この三連休で、5㎞走1回、10㎞走1回。

特に10㎞走において、ようやく自己ベスト更新が出来ました。


ランナーズニーに関してネットで調べまくり、数々の対策を行ったお陰か、今のところ再発も有りません。


新年早々、個人的には一番嬉しい出来事です。
( ＾∀＾)🎵

※タイトル写真は本文とは一切関係ない総合格闘技の田中路教選手(笑) 今一番の若手注目株だと思います。


10㎞ラップタイム

一応キロ4分50秒を目安に走りました。7㎞地点で上がりすぎたペースを調整。
完走までのタイムコントロール、ランニングニーを発症させないこと、その上で自己ベストを更新、その３つのテーマを全て目標達成出来ました。
今日は本当に良い日となりました。

皆様ご承知の通りフルマラソンは42.195㎞、そしてハーフはその半分の21.0975㎞となります。



昨日は、久し振りにハーフを走ろうと思い立ち、無理の無い速度で慎重に距離を稼ぎ、約二時間かけて無事に走りきることが出来ました。

・・・というか、走りきれたはずでした。




昨日の走行距離、21.05㎞。





あれ？・・・あと約50m足りない‼
！Σ（￣□￣;）


あぁ、無情！！ (笑)


昨日のラップタイム①


昨日のラップタイム②

みなさま、明けましておめでとうございます。

こうして僕のブログにお越しくださったのも何かの縁と存じます。

本年も何卒、宜しくお願い致します。
m(_ _)m



さて、今年の走り初め、僕としてはかなりの好スタートとなりました。

ようやくキロ5分切りペースでの10㎞完走を達成。
そして更に、２日連続の10㎞走破。

何より目出度いのは、それだけ走っても、ランナーズニーが全く発症していないことです。


連休３日目の本日は確り足を休めて、明日はいよいよハーフまで距離を延ばしてみようと思います。

乞う、ご期待！(笑)


キロ5分切りのラップタイム

実に一ヶ月ぶりの10㎞、キロ5分切り達成となりました。
ここまで復調するのは結構時間が掛かりましたが、何とか二月のハーフマラソン大会には間に合いそうです。