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今日の東京は、どんより曇り空。








なかなか晴れ間がなくて
洗濯物を干す場所が足りなくなる、

そんな今日、この頃です。









昼休みは、

いつもの公園に行ってきました。









時より、
雲の切れ間から太陽が覗きこむような

そんな昼間は、









池のカメが、

「日向ぼっこ」を楽しんでいました。











カメの場合は
「日向ぼっこ」を『甲羅干し』

というのでしょうが、













この『甲羅干し』にも、
ちゃんと理由があるのです。









それは、

・体温調整
・寄生虫などの除去
・病気の予防

そして、
太陽の紫外線を取り込み、
太陽から栄養素を吸収しているのです。








『太陽の恵みは、命の恵み』
と伺ったこともあります。









これは、
われわれ人間も共通なようで、

適度に太陽光を浴びることで

・ビタミンDによって骨が丈夫になる
・睡眠の質が向上
・うつ病予防になる

などの効果があるのです。









このところの天候の不安定さからか、
体調を崩されている人が多いようですね。









お互いさまに、
有効に「太陽の恵み」を取り入れながら、









今週、後半も乗り切りましょう！



終