YanadaSのブログ一覧

こんにちは。
今日は真面目なブログです。

数年前から独身なので最近は外食ばかり。
反省して久々に料理に挑戦しました。

アスパラの豚バラ巻を作ります。
レシピは・・・見ません👌


アスパラは旭川の朝摘みが最高に美味しいですよね。
でも今日はスーパーのアスパラです。

アスパラの袴をピーラーで取って軽く下茹でします。


豚バラ肉は脂が多いので、中のアスパラに火が
通りにくいからです。٩(^‿^)۶ 受売り💦

お肉をぐるぐる巻き付けて、


出来上がり。超簡単👍

後は焼くだけです。
グリルは掃除が面倒なのでフライパンで焼きます。


ありゃりゃ😅
裏返すと解けてしまいました💦
失敗(-｡-;
やはりグリルにすれば良かったです。
後で友達に聞いたら、小麦粉をお肉にはたいて
おくと剥がれないそうです_φ(･_･
またひとつ賢く？なりました。
こんな時は美熟女の家政婦が欲しい(-｡-;

味付けは塩と胡椒のみ。
見てくれは悪いけど、なんとか出来ました。


美味しくいただきました♡



と、ここまでは良かったのですが・・・
今日主治医に先日の健診で初めて血糖値の数値が
悪くなったことを見せると・・・


「糖質を減らしなさい！」と言われました。
((((；ﾟДﾟ)))))))
要はご飯、パン、麺類を食べるな、ということ
のようです(-.-;)y-~~~

カロリーと糖質は違うのね。
クロワッサンの方が食パンよりカロリー高いけど
糖質は低いʕ•ᴥ•ʔ

投薬は不要だから糖尿病になりたくなかったら、
一日の糖質摂取を130gにしろと言われました(-｡-;
で、出来るかな (>_<)


お肉はいくら食べても大丈夫だけど、


丼は一発でアウトォ〜！ヽ(￣д￣;)ノ


毎日ステーキ食うたろか？（笑）



トンカツもご飯を食べなければ大丈夫そう👌



とりあえず野菜とチキンを買ってきました。


でこんな感じ？




かなり厳しい💦
それにガリガリに痩せたらどうしよう（笑）


でも蒸留酒の糖質はゼロだそうです❤️

焼鳥とハイボールなら大丈夫٩(^‿^)۶ ←コラコラ


僕と同じおっさんご同輩の皆さま、健康には気をつけましょう😅