【質問】片側2車線、信号機ありの交差点内、交差点手前30mでの進路変更（車線変更）は違反？

交差点内、交差点手前30mでの進路変更（車線変更）ですが、禁止なのでしょうか？

前提は
・片側2車線（両方とも直進可）
・車線は黄色ではなく白線（実線）
・信号のある交差点

私は長年、禁止ではないと理解していましたが、運転中に車線変更したら妻から「危ないよ！禁止だよ！」と言わました。(T_T)

先日もみんカラ投稿でやっぱり違反だという投稿を読みました。

ネットでググると、圧倒的に禁止という投稿が多いようです。

しかし、警察に問い合わせてみたという投稿では
・禁止ではない
　※ただし安全の為に避けたほうがよい
・車線変更して追い越ししても違反はない

https://car-kei.com/intersection/#google_vignette


実際どうなんでしょうか？

たぬ〜で、ありがちなのは、

（1）片側2車線道路で左側の通行帯に急に左折の車が車が溜まった場合など、右側後方の確認はした上で車線変更して右側の通行帯に移って交差点を抜けるとか、

（2）この先の2つ目の交差点で左折なんだけどなかなか左側の走行帯に戻れないなぁ、なんて時に左折車がいると、左側車線の車が滞るので、そのタイミングで交差点内で左側の走行帯に車線変更したり、

これって禁止？違反？なのでしょうか？どうなんでしょうか？

妻に違反する人と思われてるのはかなりモヤモヤします。

ご存知の方がおられましたら教えてください。
よろしくお願いします。