落車

先日自転車で転んでしまいました。3月から膝が痛むためスピードを控えて近距離をポタリングしているわけですが、とある交差点で交差する道路に気をとられガードレールに接触しそうになりブレーキを掛けたところ前輪がロックしてしまいジャックナイフ状態になり落っこちました。
左腕がガードレールに当たりあざになったのと、右指のつき指、左足の内腿と膝が赤くなったくらいで大きなケガにはなりませんでした。その後近所の整形外科で膝と合わせて診てもらいましたがシップ貼っておけば大丈夫とのこと。
膝は水がたまっているとのことで立ち仕事というのもあって職業病らしいです。しばらく運動は控えるようにとのこと…orzここ2年ガシガシ走っていたから良くなかったのかも。当分は近くでゆったりしてるしかないかな。