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お休みなんでジムに行って来ました。

お前は他に行く所が無いのか？
ですが、これでも行く頻度が少な過ぎる程で
週に一度か多くて二度です。。

今月と来月で体重を80キロにするべく
朝に安物のカップ麺を食べ始めたんです。

昼は配達される弁当を残さず食べる様にしました。

明らかにチカラの出具合がアップしますよ。



なんだ、カップ麺を食べるだけで筋肉がつくのか！

って思われそうですが少しだけ正解で殆ど間違いです。

オーバーカロリーさせないと基本的に筋肉は付きません。コレが原則。
炭水化物がインスリンを刺激して
多分に含まれる脂質を体内に取り込んでしまいます。

本当は白米が良いんですな。

誤解があるといけないんで、筋トレと必要なタンパクを取ってカーボで
オーバーカロリーさせるイメージです。

そんで、どーなったかと言えば



体重77.6キロ。

でも体脂肪が14.4％になってしまいました。
完全にデブ一直線。

それでも筋肉量も31キロで着実に増えています。

一日88円のカップ麺で筋肉増えるんだからコスパ抜群。

来月末までに増えてしまった脂肪はどーするのか？

ダイエットします。何かを加えてやる訳じゃ無くて、
元の食事に戻すだけんなんで増量より楽勝ですよ。

しかも金が掛からない♪

学校の部活や体育みたいにとにかく走り込みとか腕立て伏せじゃ無くて
こーゆー事も教えると肥満や成人病とか減ると思う。
あれで脂肪を落としたり筋肉付ける事は期待できません。

動画は北島先生。

40代後半ですが凄いカラダで、凄い知識を
無料でアップしていて大変勉強になりますよ。




時間が有ったら他の動画も見て見て下さい。
見れば見る程、日本の体育教育の無知さが分かる。
こんなのが体育の先生だったら日本人の体型も違ったかもです。

オイラは飲んで寝ます～

覚せい剤取締法違反（使用）容疑で逮捕された
歌手のASKAが釈放された模様です。
まーこれは年金カット法案を強行する時に
国民の関心を逸らす為の情報操作だったと思っています。


そんで、約束どーりスナップオンのバンがやって来ました。

近隣又は後継FCかと思ったらスナップオンツールズの方でした。
まー工具修理してくれれば良いです。




グリップの傷み具合から
オイラがどんだけハードな扱いをしているか感じ取れますな。。

ラッチット・端子抜き・開錠工具・ドライバー・トルクスビットが
壊れていたんですが

プラスドライバーは無料でその場でシャフト交換してくれました。

ラッチットは無償修理は無理だそう。
2万以上するんですが、
今なら1.7万円で売ってくれると言う。。

端子抜き・開錠工具・トルクスビットは持ち帰って
審議するみたいで渡しました。どーなるのか？

結局直ったのはドライバーだけ。

販売促進用のチラシを置いて去って行きました。



プロ程、間違った工具の使い方をします（本当

このナットを脱着するのにラッチットにパイプを噛ましたりとかが有効なら
工具玉砕覚悟で挑む。それがプロだと思っていました。

固着が酷くてアクセスする体勢が悪ければ
6ポイントのソケットにラチットで良い角度にして
足裏で蹴り飛ばすなどと言う事すら躊躇しません。

その為に永久保証のスナップを高価でも買うんです。

そりゃ、見栄や憧れやコレクション目的で買う人もいますが
永久保証が無くなったとなると高価なんで工具が壊れそうな
ハードな整備には使わなくなってしまいますな。。


ハードな整備や何時もの整備には、スナップが痛まないように安物を使う。

軽整備にのみスナップを使う？ここまで来るとスナップ要らなくないか？

例えば仕事で2万のラチットが破損した場合、
その日の給料以上の出費になります。

一日働いて収支マイナスでは働き損。有給で休んだ方が全然良い理屈。

これが20年以上スナップを仕事で使った現在のオイラの感想です。

明日はお休みでジムに行くんで飲んで寝ますね～

仕事柄、車検などをします。

本日、夕方古い車が入庫して来ました。

一見するとタイヤ・ドラブーツ・ジョイントブーツ
・ライト破損で車検代が高額になりそう。

使いっぱなしで全くメンテされていない感じ。


オイラより少し年上の女性かな？
相談した結果、クルマが古いし高額な車検代は勿体ないので
代替えする事になったんです。



そんで、車検が切れるのが明日（劇汗

あと数時間しか無いのに今から中古車なりを探すのは至難の業。
車庫証明とか一週間程掛るし、印鑑証明とかも欲しい。

しかも今日は日曜日。

オイラのトコロで絶対に買ってくれる確約があれば代車も出しますが
そーでなくては無料レンタカーは無理です。

そもそも車検は一か月前から受ける事が出来ます。
早目に来ていれば、車検するか悩んだり代替車を探したりも出来るんで
車検は早目に受けるのが良いかもです。

期限ギリギリで受ける
メリットは何もありません。

彼女は帰って行きましたが、明日から通勤とかどーするのか？
来週の日曜日にクルマ探しに行くのか？
当然それまで無車検？

自分の妹だったら、プリウスでもアクアでもチェイサーでも
貸してやりますが全く知らない方。
親族の方に頼んでクルマ貸して貰うのが得策かも。

期限ギリに受ける理由が分かりませんよ。

動画は2018から始まる取り締まり方法。
Nでナンバー読めるんだから自動化すれば良いと思う。
飲んで寝ますね～。

オイラの地域を担当していたスナップオンの担当者が
6月初頭に亡くなってしまいました。20年程付き合いが有ったので
悲しいですが。悲しんでいても仕方ないので

急いでスナップオン・ツールズ株にメールしたんです。

工具壊れているし修理して貰いたい。
近隣のスナップオンFCから連絡して
対応してくれると返答が有ったのですが

10月末になっても連絡無し。
流石に遅すぎなんで再度メール。

必ず連絡させますから。との返答を貰い・・・

全く連絡が無いんで

12月9日に再再度メールしたら


オイラの地域の担当者から連絡が入りました。


修理を依頼してから
連絡が入るまで
半年掛かりましたよ。

オイラ、この仕事長いんで代わりになる工具が幾つもあるし
実際はそれ程困らないんで気長に待てますが
気の短い人だとブチ切れしてもおかしく無い遅さ。


そもそも自動車のメカニックの古株は若い頃ヤンチャだったヤツが多い気がします

昔からの付き合いが無いメカの元を訪ねるのは気後れするかも。
しかも新人メカじゃ無いんで新たに購入してくれる工具が殆ど無いという。。

月曜日の午前に訪れてくれる事になりました。

スナップオンはバンセリングで買っていました。



ネット通販より高いですが工具の修理や必要な工具が有った場合
電話すれば即座に工具満載したバンで参上してくれる。


問題は保証修理して貰えるか？です。

永久保証が有ったから国産の何倍もする値段で買っていました。
一回壊れたら終わりならスナップオンを買う理由になりません。

保証修理無し。連絡して訪問まで半年で
国産の何倍価格では買う気しないでしょ？


ホームセンターで安いヤツ買うな。

以前の担当者が居たらこんな悩み無かったんですけどね～

なんで、飲んで寝ます＝

先日、整備主任者講習に行った時に
珍しい工具を紹介して貰い、チラシを頂いて来ました。

SMOKEWIZARDって名前らしい。

も～少し見やすい画像



専用のリキッドを本体に入れて電源オン。
すると煙が発生します。それを減圧したエアで押し出します。

インテークの気密を検査する道具です。



二次エアの吸い込みや加給の漏れ箇所が発見できる。

機材のお値段が17万円！
専用のリキッドが一本9800円！

高過ぎるし出番がどんだけあるのか？

コレ実演を見たんですが

これ、オイラが愛用している
VAPEとまるで同じ仕組み。



古いコイルタイプのブロアレジスタ（捨てるヤツ）と圧力鍋と
レギュレーター＆ホースが有れば自作可能。
一万円近くする専用液なんて買わなくても
薬局で数百円で売っているグリセリンで十分かな。
鍋はリサイクルショップなどで入手すれば8000円も有れば自作出来そう。

SMOKEWIZARDを買って気密テストを一回5000円でする事にしても
34台やらなくては元が取れない。厳密にはメカニックの人件費もあるんで
一台一時間検査するとして34時間使うんで時給を1500円と計算しても
34台やっても約12万で元すら取れない。

SMOKEWIZARDを購入して商売しているプロっているんですかね？
個人的にはチェイサーの気密検査してみたい気も。

動画は実演です



なんで、飲んで寝ますね～