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今日はお休みなんでジムに行って来ました。

季節は冬です。

初夏頃に来はじめた人は殆ど居なくて

まーいつも居る顔見知りばかりです。

来ない方は長いスパンで考えられない。
継続力こそチカラ

これが出来ないんでしょうな。




筋トレやダイエットは修行のように厳しい道に思わせてしまうのが
知識の遅れた日本教育。

筋トレ誤解で脂肪を筋肉に変えるとか背が伸びなくなるとかありますが

全部嘘です。

成長ホルモンは、本当は背を伸ばします。
チジめる効果など有りません

江戸時代の男性は縄文時代よりチビなのは余り知られていません。

アンチエイジング効果もあって、オイラの母上は毎日ジムのプールで
2000メートル一気に泳いでいます。
言っても同年は誰も信用してくれません。
見た目若いですが。

動画は4人兄弟で筋トレしています。
誰かに命令されて嫌々やっているんでは無く
楽しそうにやっています。



ゴメン。貼り付け出来ないんで、ユーチューブで見て下さい。

日本人の感覚と違うんですな

強制されるワケじゃ無い。嫌なら飲んで寝れば良い。

飲んで寝ます＝