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オイラのクルマ。ナビが壊れて全く動きませんので
音楽はおろか、ラジオすら掛けれません。

余りにも無音なんで以前使っていたカーステを付けました。
これで、AUXから音楽が入れられます。

ナビは壊れてしまいましたが、殆ど使わなかったので
もーイラナイかな？？

スマホで済むし、良く考えればアクアとプリウスに付いてるし。

そんでジムに行って来ました。
筋トレ終わったら、ジムで入浴して来ます。



スーパー銭湯じゃないんでシャンプー等は持参しなくてはいけませんが
光熱費の節約になるし、特に冬場はカラダが温まっているんで入浴が寒くない。

俺って天才かと思いましたよ。

そんで小分けにして持って行くシャンプーの容器。
詰めてキャップを絞めたら壊れた。。



締め過ぎた模様。
まさかこんな壊れ方するとは思っていませんでした。。


オイラ田舎に住んでいるんで無いんですが、電車通勤で駅近くのジムで
サウナや風呂が充実していれば仕事帰りに寄って
筋トレ・入浴が済んでしまいますよね。
自宅の狭い風呂に入る意味が無い。ってか風呂無し賃貸でも問題無い。

食事処も有れば夕飯もジム友との晩酌も済んでしまうんで
帰って洗濯機回して寝るだけ。
コインランドリーも有れば洗濯も完了して帰って干すだけ。


筋トレ愛好家が少ない日本だと成り立たない商売形態で。
凄い妄想に思えますが・・

実はこれ、カリフォルニアでは普通にあるそうです。

ジムの環境が違い過ぎで羨ましいです。
なんで飲んで寝ますね～


動画は男のだと見る気が起きないんで女性のです。

今日は整備主任者講習に行って来ました。

新機構は各社自動ブレーキが殆ど。
緊急時にブレーキサポートしてくれます。

スズキの新しいヤツはスバルの新しいヤツと同じで
カバー外すとスバルってマークが現れたり、日立が作っているんです。

自動ブーレーキ。自動変速。オートライト。レーンキープ。
何でも自動化されていく時代。究極は自動運転ですからな。

オイラのクルマなど変速機の操作すら手動。


そんで少しビビったデパイスがありました。
HENDAのNなBOXの自動パーキングブレーキ。



簡単に言うとIGオフで強制的に作動。
エンジン掛けてアクセルを踏むと解除。

全くパーキングブレーキの操作をしなくて良いんです。

解除や掛け忘れが防止出来るんですが、

個人的には気持ち悪い。。

何かワイヤー式のレバーやペダルだと手応えがあって
効かせた感があって安心できる。操作しなくても自動で効くと言われても
なんか、安心してクルマを離れれない気がするんです。


そんで、整備する時にドラムが外せないって事になるんですが
特殊な方法で解除する事が出来ます。



書くと面倒なんで画像。

売れてるクルマなんで、知らないと整備する時に焦る事になりますが、
脳の片隅にでも覚えておけば役に立つかもです。

因みに一度解除モードにすると、
ずっと自動パーキングが効きませんので整備が終わったら
スグに通常モードに復帰をする事が鉄則かも。

事故に繋がりますから。

まー殆どの人には役に立たない豆知識かもです。

なんで、飲んで寝ますね～

今日は、ディスクローターの研磨修正をしました。

筋やヒズミを切削して平らにします。

そんで、ハブセンターが錆で固着していて
ホイールとローターが簡単に外れない。


個人的にはハブセンターには
スプレーグリスを塗布しておくべきだと思います。

ドラムも固着しなくて手でスっと抜けます。
固着しているとハンマリングしたりボルト入れたりで

２秒で終わるドラム外し作業が２分以上掛かって効率が悪い。

そんなハブとホイールが固着してしまった場合にはどーやって外すか？


タイヤに前蹴りを入れるだな。


まさか、プロがお客様のタイヤに蹴りを入れるなんて！！
本当は専用の機械で外しているんでしょ？？



全て誤解です。

実際は専用の機械など存在しませんし、蹴りで外す。
もしくは内側からハンマーで殴るです。



これが現実。

見られて誤解されない為にもハブに給油しておきたい。

もう一つ理由があって、

万一パンクなどでスペアに交換する場合。

固着していれば蹴りを入れるんでしょうが、プロがリフトに入れた状態では無く

パンタジャッキで浮かせた状態。



これがリフトとは比べ物にならない程不安定。

一口で言えば、危険。作業時間が掛り過ぎる。イライラする。

一口では無いですが。。


動画は研磨機の動画。

チャンネーが微妙にブスなんで好みです。



なんで、飲んで寝ますね～

プーチン大統領来日に合わせて

政府がプーチン・ロシア大統領の来日に合わせて
調整していたオスの秋田犬の贈呈が見送られることになった
プーチン氏は愛犬家で知られており、
日本は野田政権下の2012年7月にメスの秋田犬「ゆめ」を贈った。
今度はオスをプレゼントし、日ロ友好の増進につなげたい考えだった
萩生田光一官房副長官は自身のメールマガジンで、
「残念ながら昨日ロシア政府から連絡があり、
『婿入り』はかなわなかった」と説明した。

まー普通に犬を贈られても迷惑だろ。。

KGBな大統領。


かなり武闘派で怖い風ですが、
自国民からすれば凄く頼りになるナイスガイ。
薄毛なオッサンなのにカッコイイ。


まー明らかに筋トレしてますな。

腕っぷしが、首と同じ程の太さは筋トレの証
胸板厚いし、谷間有るし。
じゃなければ、こんなカラダな訳が無いです。

柔道家でロシアに柔道を普及させ柔道界に貢献しました。


以前、講道館に柔道六段の名誉段位贈呈を提示されたが
自身の実力に見合わないと丁寧に辞退しています。

今こそ講道館六段のプレゼンするべきかな。
断られるかもですが、凄い人は物より名誉が好き。

ロシア国民から見ると安倍さんなんて頼りにならないオッサンに見えるかも。

まーとにかく犬を贈られると
迷惑だって事ですな。

なんで飲んで寝ますね～

今日はお休みなんでジムに行って来ました。

季節は冬です。

初夏頃に来はじめた人は殆ど居なくて

まーいつも居る顔見知りばかりです。

来ない方は長いスパンで考えられない。
継続力こそチカラ

これが出来ないんでしょうな。




筋トレやダイエットは修行のように厳しい道に思わせてしまうのが
知識の遅れた日本教育。

筋トレ誤解で脂肪を筋肉に変えるとか背が伸びなくなるとかありますが

全部嘘です。

成長ホルモンは、本当は背を伸ばします。
チジめる効果など有りません

江戸時代の男性は縄文時代よりチビなのは余り知られていません。

アンチエイジング効果もあって、オイラの母上は毎日ジムのプールで
2000メートル一気に泳いでいます。
言っても同年は誰も信用してくれません。
見た目若いですが。

動画は4人兄弟で筋トレしています。
誰かに命令されて嫌々やっているんでは無く
楽しそうにやっています。



ゴメン。貼り付け出来ないんで、ユーチューブで見て下さい。

日本人の感覚と違うんですな

強制されるワケじゃ無い。嫌なら飲んで寝れば良い。

飲んで寝ます＝