ご心配をかけして申し訳ありません。

自分も過度に体重落とすと病気がちになりまし(^。^;)
ベストは63～64kgくらいで、
59kg台になると風邪やらヘルペスに…
なにごとも無理なさらずに活きましょう❗

コメントありがとうございます。

そうなんですね。
病気になってしまいやすくなるんですね。
気をつけます。

おはようです(^^♪

減量するときは食事をキッチリが大前提ですよ☆

いろんな抜きダイエットとかありますが、必要な最低限のは採らないと、いずれ採ることに事になったら吸収が激しくなるので、リバウンドと言う現象が起きます

バランスを考えた食事と運動に勝るものは梨ですｗｗｗ

本日もよろしくおねがインスパイアｗｗｗ

コメントありがとうございます。

そうなんですよね。
食べても太らない体を作ること。
ちゃんと負荷がかかる運動も考えてます。
環境が整えば始めていきたいと思います。

おはようございます✨🌞
危ない危ない😅

私は以前ロカボを試して10キロ痩せましたよ✨🫃
時間をかけて無理なく痩せましょう✨✊

コメントありがとうございます。

もうこのようなダイエットは二度としません。
辛いだけなんですよね。

時間をかけて無理なく運動をして、痩せる体を作っていきます。

おはようごさいます☀

私は取らない腎臓結石の為、方腎臓状態から２〜３年？経過中です。

結石判明直前は起き上がれない程の強烈な倦怠感や、目眩などに悩まされていましたが現在は止められない投薬で、都度検索では概ね良好らしいです。

結石とは関係有りませんが、ここ１〜２年は、朝昼とプロテインのみの食事(特に制限されてはいない)ですが、定期通院の血液検索や普段の体調自己分析から、全く問題無いと思われる昨今です。

体重は、結石判明５〜６年前のピーク時から約10kg以上軽くなっていて、すこぶる快調かもですね〜


のうえ様の体調も、戻りますよう
　

コメントありがとうございます。

現在の体調は70%位まで戻ってきてます。
ご心配をかけしました。
もう無理なダイエットは行いません。
理にかなったダイエットをしていきます。

方腎臓・検索→❌

片腎臓・検査→⭕

確認済み

おはよう御座います。
昔　私も　過度な食事制限で2.3か月で２０k以上落とした時あるのですが　その時記憶がおかしくなり　その後人の名前が覚えにくくなりました。
糖質は　ダイエットの敵ですが　過度な糖質制限は危ないです。
時間をかけて　ダイエットする方がやっぱり良いです。焦らず　お互い頑張りましょ😊

コメントありがとうございます。

貴重な体験談を聞かせていただきありがとうございます。
今後のダイエットの方針としては、今はまず現状維持、その後運動をメインでおこない、ダイエットしていこうと思っています。
とにかく無理のない状態をキープします。

こんにちは！

身体のコントロール難しいですよね😩


食事の際、最初に食べるものの順番を変えるだけでも違うそうですよ✨

特に最初に野菜を食べると血糖値の吸収が穏やかになるそうです🎵

ダイエットって色々めんどくさいことが多いですが、食べ物を制限しすぎるのもかえってストレスになるそうなので量を徐々に減らすなど身体を慣らしながらするのがいいかもしれませんね✨

背中や太ももなど大きい筋肉を鍛えると代謝が良くなり、痩せやすい身体ができるそうです✨

ご無理なさらず頑張って下さいね🎵応援しています！

コメントありがとうございます。

今回はちょっと痛い目にあったので、もう二度と食事制限を絡めたダイエットはしません。

今後は、本格的な運動を追加して、食べる量を調節するやり方をします。基本食べることを減らすことがないようしたいですね。

そしてもう無理はしないです。自分が1番辛いだけなんですよね。

こんにちは。
私も以前無理なダイエットで体調を壊し、健康診断で中性脂肪が600→10台まで落ち栄養失調判定され、要再検査となりました。
３食野菜と肉とバランスよく食べ（炭水化物は減らし気味で）運動を習慣づけて月に２～３kg落とすペースのダイエットが一番よいと思います。

コメントありがとうございます。

そうですよね。無理したらダメですよね。
ゴールデンウィーク明けからスタートしているので、4か月で11㌔減少です。

もう食事制限してのダイエットはやらないです。

お大事にしてください。心と体がバランスが崩れる前でよかったです。

コメントありがとうございます。

現段階では全く問題ありません。
昨日昼に一応会社近くの病院に行きまして血液検査してます。明日結果がわかりまますので。

だから無理しちゃダメですって言ったのに！(^_^;)
いきなり元に戻したらリバウンド必至ですからね！
ダイエット指導してる病院なんかも有るので相談してみるのもアリと思います。
お大事にしてください。

コメントありがとうございます。

すみません。食事制限し過ぎてしまいました。
以後気をつけます。

割れた腹筋　ん～たまらんっ✨
きっと日々ストイックなんじゃろね(・д・)

コメントありがとうございます。

だと思います。
一度はこんなふうになってみたくないですか？
なりたいなと思ってます。
年末ぐらいにどうなっているかですね^_^

こんにちは。
私もダイエットしてますが、ダイエットに安・近・短が無いことは、イヤというほど経験しております。(^_^;)

食べないダイエットは、リバウンドが必ず来ますので、更に体重が増えます。
ゆっくり、よく噛んで食べるのが、結果出やすいかも？

コメントありがとうございます。

結果は出てるんですよね。11キロ−と言う。
その先のダイエットをやろうとしたときに、無理をしてしまったんですよね。
だから、今はこの体重を維持することを考えます。

こんにちは😊
😮‍💨ご無理はなさらないで下さいね〜😆🙇

コメントありがとうございます。

くれぐれもそうします。辛いのはごめんなので。
ご心配をかけして申し訳ない。

こんにちは😀

無理は禁物ですからね!!

コメントありがとうございます。

本当にその通りですね。

こんばんは！
無理はなさらない様にしてくださいね。
今僕はトレーニングを週3回で行っていますが、トレーニング後には炭水化物とプロテインでしっかりと栄養補給をしています。
今世の中は筋トレブームで、フィジ―ク等の競技に出る若いツワモノもいますが、あの病的な減量を見ているととても健康的には見えません。
体脂肪もある程度無いと普通の生活もまともに遅れない様。
見せる体と健康的な体とはやはり違うと思いました。
僕はマイベースで頑張ります(*^-^*)

コメントありがとうございます。

その通りですよね。正直自分のしていたダイエットは楽しくなかったです。早く辞めたいなぁと言う気持ちばかりでしたね。

良い機会なので、根本的に見直して、またリスタートします。

自分も昨年の8月から主に食事制限を基としたダイエットを現在進行形でしております。
始める前からしたらマイナス22キロを達成して標準体型まで持ってこれました。
ダイエット自体は初めてではありませんが、色々模索しながらやってきて最終的に朝昼はしっかり食べて、夜に炭水化物を抜くかそもそも食べないという様な形で落ち着きました。
多分医学的に見たら良くない気もしますが、個人的にはこれが一番合ってましたね。
のうえさんも無理のない程度にちょっとずつやっていけば必ず良い結果が出ると思いますよ。

コメントありがとうございます。

私も今どの伝えればいいのかまだ分からないでいます。ただ結果を出していますので、自分に合った方法が見つかると良いと思っています。そしてこの動きをやめないことだと思っています。どこかでまたリスタートして継続していきます。

のうえさん、こんばんは。
バランスの良い食事と適度な運動が大事だと思います。マイペースで行きましょう！

コメントありがとうございます。

今回のことに関しては、やりすぎました。
それが悪い方向へ出てしまったと思っています。
今後に関しては、まず今の体型を維持して、リトライできるタイミングでやっていこうと思っています。

こんばんは😄
無理な食事制限は寿命を縮めます。量を控える事は現時点必要かも知れませんが、食べたり飲んだりする楽しみを断ち切ってしまうのは幸せでしょうか？健康はバランスだと思います。短期間ではなく、半年後または来年目指して取り組まれたらいかがでしょうか。

コメントありがとうございます。

今回のことに関しては、私自身、結果を残したいと言う気持ちでやりすぎてしまいました。

そして、いただいた言葉にもあるように、まずは一旦自身の体型を維持して、時期を見てリトライするつもりでいます。