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今日はラグビーW杯イングランド戦から始まります。
目覚ましを3:45に合わせていましたが、3:30に自然に目が覚め、2度寝して目覚めたら4:45だった😣慌ててテレビをつけると9-10の1点差！“何とか逆転して折り返しを！”っと思いましたが、ペナルティーゴールで3点取られ4点差😢その後は皆様ご存知の通り・・・
ラグビーにまぐれは無いの言葉通り、ジワジワと圧をかけられて後退してしまう。まだまだイングランドの牙城を崩すには時間がかかりそうです🏉

試合が終わったところで、メダカにエサをあげてお出かけです😊

さすが三連休最終日、道は空いてますね！
スルスルっと大観山へ！

しかし曇ってて寒い。さらに雨が降ってきた！
今日は少ないですね〜。お出かけ？家族サービス？仕事？

ラウンジでコーヒー☕️飲みながらダラダラして4人でくっちゃべって、何か食べに行こうと言うことに！しかし、長時間並ぶのは嫌だし、混む前に帰りたいし、という事で、


今日の開店時間は11:30でした。ちょっと早く着き過ぎましたが、涼しい店内で待たせてもらえてラッキー✌️
あおさ汁

海女っこ丼

美味しくて、ペロッと終わりました😊まだまだ食べ足りないですが年齢的に腹八分目でやめておきましょう🤤

この後はすでに混んでいる135号線ではなく伊豆スカイラインを通って帰ってきました。

(宇佐美から亀石に抜ける県道はスピードが出やすくて良く無いですね😅)

06:14 - 16:23、253.17km 8時間15分、9ハイタッチ、コレクション1個を獲得、バッジ66個を獲得

金曜日は雷雨⛈️⚡️で、新幹線は大変でしたね！

三連休初日はランニングから始まります。

木曜日に購入したasicsの新しいシューズMagic speed3です。ついに厚底カーボンプレートに手を出してしまった😅
(最近カーボンが気になる！そう言えばカーボンLSD入れたし、カーボンクラッチ・・・)

今までニューシューズを試す時は、5km, 10km, 15km, 20kmと徐々に距離を延ばして調子を見ていましたが、今回はいきなり30km走です😆長距離なので水分1リットルや補給食を携帯して走るのでランニングリュックが重い・・・

そして湿度は94%😵‍💫。汗が乾かす熱が篭ってしまいます😥ゆっくり走って何とかやり過ごしましたが、最後の5kmは日が出てさらに暑かった🥵


残暑厳しく思うようなトレーニングはできませんが、次回のフルマラソンの自信につながりました🤗

シャワー🚿浴びて休憩したら、メダカさんとヤゴの引っ越しです。
ここ最近メダカの欲しい人がたくさん現れドナドナした結果、睡蓮鉢のメダカを80リットルのトロ舟に引越しして空けることにしました。そこに側弯メダカとヤゴを集めて、来夏までメンテナンスフリーの放置プレーにする事にしました。

完成図です。屋内のヤゴもエサを与えるのがめんどくさくなったので、こちらに引っ越しました。

空気清浄機からチリチリと，変な音がし始めたので取説を見ると、“フィルター掃除をしろ！”だそうです。買ってつけっぱなしで何もしていなかったので、お掃除しました。

フィルターを十分に乾かして本日電源入れたら、異音は無くなってた！良かった良かった🤗

三連休初日は、自分とメダカとヤゴと空気清浄機のメンテナンスで終了です🥳

今年のメダカ繁殖は絶好調！メチャメチャいっぱいいます。美味しそうに食べてますね！

明日は北八ヶ岳へドライブです。

月曜日は鼻水🤧止まらずにベタベタな一日。
火曜日は喉が痛くて喋るのイヤな感じ。
水曜日からは痛みは無くなったけど、しゃべると咳が出て苦しい😣

土日は喋らず、エアコンOFF生活と決めました。
しかし、あまりの暑さで2週間以上ランニングしてなかったので、土曜日は涼しい5:45から騙し騙し走ります

思ったよりイケてるじゃん！

コレ以外にする事ないので、メダカの観察です。

この様にスダレで直射日光を遮ったら、何時がピークでどこまで水温を抑えられるのか？

07:50 27.9℃
08:05 28.6℃
08:35 29.6℃
09:02 29.9℃
09:34 31.5℃
10:05 32.8℃
10:34 31.4℃
11:04 30.9℃

7:30から直射日光が当たり始めて10:30に完全に影に入ります。直射日光の当たる面積で水温が変化してますね！

そして、ずっと暇なので、ゴロゴロしながらYouTubeや撮り溜めた動画を見て、オヤツには

水にも溶けるブレンディをバニラに直掛けして、アホガートを作って食べたりして、ダメ人間して終わりました😅


そして日曜日は、昨日調子良かったので5:30から走りました！

えー感じですね〜😊

そして、ダラダラと動画見てたけどする事ない😓
仕方ないので、久々にAUDIを動かしました。


13:40 - 15:38、27.39km 1時間57分、2ハイタッチ、コレクション1個を獲得、バッジ30個を獲得

帰りに洗車機に突っ込んで、久々に綺麗にしてあげましたよ！


ブログ書いてたら、娘から📩がきた！
自動車免許の卒検受かったそうです🤩
後は二俣川で筆記ですね🧐