まるしのブログ一覧

職場ジムでの筋トレを本格的に再開して、４ヶ月が過ぎました。





最低週２回(月・金)は２キロのランでウオームアップ、各種筋トレで１時間ほど汗流してます。

水曜日には自宅でダンベルとスクワットなど最低限のエクササイズしています。

筋肉の記憶は48時間･･･と聞いたことがあるので、すくなくとも１日置きには身体を動かすよう考えてます。





スタートした時は63.3キロ。

すぐ１キロくらいはダウンしたので、60キロ台に落ちるのも時間の問題、と思ってたのですが･･･



そこからなかなか減らん😅



ちなみに、２kmランのスピードは当初８km/hrだったのが現在は11km/hrまで向上しました。

筋トレの負荷も、コロナ前のレベルまで戻りました。

懸垂も10回は楽に出来るまで復活しました。



ほぼほぼ筋力は戻ったのに、何故体重が落ちない？😠



こんなの飲み始めたから？
単に食べ過ぎ？
加齢？😓
負荷を上げる？
曜日師匠みたいに毎日トレーニングしないとダメ？😅





まあ、贅肉の代わりに筋肉が増えたということにしておこう😅


なんとか60キロ台を目指します･･･

日曜日は例の如く、職場へGo！😅



晴れなので朝８時は放射冷却でちょいと寒い。けど、防寒対策して躊躇無くオープンです。



帰路はお昼前で気温が上がったせいか、オープンカーの割合も増加。

昨日書くのを忘れてた、今週の趣味車です😊



土曜日、黄色のランボルギーニ・ウラカン？



雨の中のスーパーカー、ちょっと珍しいですね。





日曜の帰り道、ロードスターの集団。




おそらくベイサイドビーチ坂で、「おはさか」が開催されてたんでしょう。
皆さん、さすがのオープンです＼(^o^)／





ポルシェ・ケイマン981




ロータス・V6エキシージ。おそらく存じ上げないオーナーさん。




番外
最近珍しいやんちゃな二輪集団。


爆音でしたが整然と走ってました😅





徐々に日差しは眩しくなってきました。
３月まで、春まであともう少しです。

土曜日は午前中雨、午後から曇りでした。
日曜日は晴れ予報だったのでお昼過ぎにいつものつばめ君へ洗車にGo！





まだどんよりとした天気だったので空いてるかなと思いきや･･･
結構繁盛しててしばし順番待ち😅ｶﾝｶﾞｴﾙｺﾄﾊ ﾐﾅｵﾅｼﾞ





さて、最近ウチではいろんなモノが壊れたり不調になったりしています。

まず、iPhone11のバッテリー。朝フル充電しても夕方には40%。丸一日は持たない。

まあ３年余り経過してるので寿命でしょうか。バッテリー交換するか、機種変するか。
最近iPhone高くなったからからなぁ😅





年末からテレビも不調でした。
うちはTOSHIBAのレグザ、タイムシフトマシン(外付けHDで地上波全チャンネル録画)を使ってるのですが、時々画像が乱れるようになっていました。

HDのせいかと思い交換しましたが直りません。



そのうち、B-CASカードを認識できないとアラートが出始めました。
B-CASカードって、故障するんだ😨


ネットで検索して、B-CASカスタマーセンターというところへカード再発行を依頼しました(3年の保証期間を過ぎてるので実費￥2160)。


数日後に新しいカードが郵送されました。


交換するともちろんアラートは消え、タイムシフト録画も直りました😊
一時はテレビ自体が故障したかと思いましたが軽症でﾔﾚﾔﾚ。





土曜日の午前中はトイレの修理でした。
ウォシュレットの蓋のダンパーが壊れるという軽微なトラブルでしたが、すでに生産終了から10年経過していて部品は無い。
そのまま使い続けても良かったんですが、10年以上経過した電気製品はいつ壊れても不思議は無いので、この際更新しました。


新機種になっても基本性能は変わりなし😅ｺﾏｶｲｾｯﾃｲｶﾞﾃﾞｷﾏｽ





で、その修理の前日になって急に混合水栓も壊れるという😅


カランとシャワーの切り替えレバーのノッチが無くなってグニャグニャになりました。まあこれは築20年以上の当初から使用していたので寿命かも。
トイレ修理に来てもらった業者さんに相談すると、やはり修理するより交換した方が･･･という話になりました。後日あらためての修理依頼です。




去年は洗濯機も壊れたし･･･
なんだか物入りが続きそうな悪寒😅

私事ながら･･･





土曜日から喉のイガイガした感じ、咽頭痛が出現しました。



日曜日には鼻水・鼻づまりが出現しました。熱は無いのですけど。





これは･･･





コロナにやられたか？😫
既にワクチン５回打ってるんだけど。





月曜日朝、職場に連絡。
商売柄、職場に濃厚接触者を出すわけにはいきませんからね。





駐車場に設けられた「発熱外来プレハブへ行って下さい」との指示。

ここへ入って･･･




ゴーグル、N95マスク、ガウンで完全武装した診察医に、鼻咽頭擦過からのPCR検査を行われました。

写真はありません。画像はイメージです😅





鼻の穴に綿棒を差し込まれるわけですが･･･その瞬間、

「イッタ〜い」😫
例えようのない痛み。
どう言ったら伝わるかな。

水泳してて、息継ぎに失敗して鼻に水が入った時の焼けるような感じ？





こんなに痛いの？と思ってたら、追い打ちを掛けるように、
「はい、ちょっと痛いですよ〜」

のかけ声と共に、鼻腔〜咽頭後壁あたりをグリグリとこすられました😫

ちょっとじゃないよ。鼻血が出るかと思った😱





風邪症状の患者さんが受診された時に、「念のためコロナの検査をしておきましょう」と簡単に言ってたけど、こんな苦行だとは･･･



相手の立場になって考えよう･･･とかよく言われますが、実際患者の側に回ることはめったにない。貴重な経験でした。





結果、お陰様でPCR陰性でした😅普通の風邪だったようです。
コロナだったら自宅缶詰めで業務停止でしたから、まあ無事でよかったよかった。



でもやっぱり、必要なら患者さんには「検査しましょう」と言いますけどね😁

ガンダムに興味無い方のために、解説しますと･･･





百式とは、機動戦士Zガンダムにおいて、クワトロ・バジーナ(かつてのシャア・アズナブル)駆るエウーゴのモビルスーツ。形式名MSN-100より百式と呼ばれ、黄金色の機体と両肩に書かれた「百」が特徴。






グフとは、ランバ・ラルの愛機で、ザクを陸戦用に改良したジオン公国のモビルスーツ。濃青のボディーとヒートロッドが特徴。アムロ/ガンダムを苦しめた。






ただ、時代が違うので百式とグフが対戦することはあり得ず･･･

百式の青いライバルなら、アクシズのヤザン・ゲーブルが搭乗するイカデビルことハンブラビ。機動性に優れ百式やZガンダムと互角以上に戦った。







長い前置きでしたが😅、免許更新の話です。
昨日、更新ハガキが届きました。





今回は･･･



百式、敗れる😫


10年間ゴールドでしたが今回からブルーです。気分もちょっとブルー。



ぢつは、ブログには書いていませんでしたが、４年ちょっと前にサイン会に参加してしまいました😓

この時です。



この場所です。
©GoogleMap
ああ、今見ても気持ち良くアクセル踏みそうな場所😅






エリーゼでサイン会に参加したのは初めてです。夏期休暇の平日ドライブで、ちょっと気が緩んでいました😓
普段走っていない道路だから、もうちょっと慎重に行動すべきでしたね。



軽微な違反一回だけなので、ブルーですが有効期限は５年間です。
つまり、次にゴールドになれるのは５年後。ちょっとひっかかるなぁ。最後の違反から９年も経過することになります。
逆に言うと、違反後も今回の更新まで４年余りゴールド免許のままだったわけですが(俗に言う金メッキ免許😅)。





次の更新の時は67歳かぁ。
後期高齢者になるまでは運転していたいなぁ。
最後はゴールドで引退したいなぁ。



この記事は、蒼き流星について書いています。