Boxercise ③

昨年から今年に掛け、怠惰な生活を続けていたせいで一気に５㎏も増えてしまった体重…

元に戻すため、１月から始めたのがswitchの「Fit Boxing 2 リズム&エクササイズ」！


これが効果覿面！

毎日真剣に取り組んだせいか、２ヵ月ちょっとで４㎏減に成功！

目標の-５㎏まであと１㎏！というところまで来た。

しかし！

寝る時間もないほど仕事が忙しくなり、１ヵ月まるまる休んでしまった。

結果、リバウンドし２㎏増加。

なんてこったパンナコッタ。

だが、最近は少し余裕が出てきたので、毎日とはいかないが、ある程度は定期的にトレーニングを続けられている。



そして、昨日。

体重計に乗ってみたら…


遂に-５㎏を達成していた!!

これでやっと１年前の体重に戻す事が出来た。

ウエストも締まったようで、履けなくなっていたデニムも問題なし！

※イメージ

頑張ったかいがあったな。

とは言え、これがベストの体重ではないので引き続きトレーニングは続けるつもり。

さらに、今後はダイエットだけでなく体幹も鍛えていこうと思う。

理由はバイク。

絶えず体でバランスを取り続けるバイクは、体幹が強ければ強いほど安定して走らせる事が可能。


それが安全にも繋がるからね。

でも…

これからの季節、汗かいた後のビールの誘惑に負けそうなんだよなぁ😅