筋知本寝

軟弱になってきたので


筋トレ再開したわけですが。




過去のやり方は、毎日筋肉痛があろうがなかろうが筋繊維を痛めつけてきたわけですが。




どうやら間違っていたようでw










最近は一週間に２回しかトレーニングしないのに、



というか、再開してからまだ３回しかしてないんですがw



過去最高クラスのマッスルが！(ﾟ∀ﾟ)　　マッスルが！(ﾟ∀ﾟ)








筋肉をつけるにも、まず知識からということですな！









はっ？！これって車の運転もそうなのか？




ということで、運転上達のために読書も始めました。




みんなダイスキ！〇EVSPEED！！












などではなく(・∀・)




もっとお堅い本ですが。




これは中々勉強になります！








睡眠導入剤としても優秀です（爆）





さて、勉強しながら寝ましょうか(´∀｀*)





ついでに超回復w