ドライバーもパワーうｐ

今日は会社の健康診断でした。

春ぶり？

体重５６→５３で３キロ減？ウチで測ったら51～52なんですけど。

をいをい。５６キロなんてあったか？ここ１０年くらい５５キロ超えてないと思ったけど。

あとは特に異常なし。



ここ三週間ほど、週１回だけ１１キロとか走ってました。さすがにその日は筋トレは無し。

こんな距離、高校のマラソン大会の１０キロ以来です。あの頃は途中歩いてましたねｗ

今では意外なくらい、普通に走れるぞ。。。



１１キロ走るより、筋トレして乳酸パンパンで４キロ走るほうが正直シンドイ(||´Д｀)ｏ

別に長距離走れるようになりたいわけではないので１１キロ走はもう辞めだな。

こんなの痩せるだけ。

私の走る理由は体力増強と脚の筋力アップ。

ガリガリ君は目指すところではないので、筋トレしたほうがイイな(・∀・)



日曜は休み

月曜は上半身筋トレと４キロ

火曜は下半身筋トレと４キロ

水曜は休み

木曜は上半身筋トレと４キロ

金曜は１１キロ下半身筋トレと４キロ

土曜は休み



こんな感じかな。だいぶメニューが固まってきました。



最近仕事で全然疲れなくなった(*´∀｀*)

スターレットでサーキット走ると結構疲れてたんだけど、どうだろう。

ヤツもパワーアップしてるし（たぶん）、いい勝負が期待できそうでありますｗ