5ヶ月経過

筋トレ再開・ランニング開始から5ヶ月経ちました。

年末年始は風邪ひいたり前脛骨筋辺りが痛かったのでランニングはしてませんでしたが最近は回復したのでまた再開。

え、前脛骨筋がわからない？ググれｗ


3週間も走ってなかったら、もうランニングがきついです(；´∀｀)

しかし、連休中は全然動かず、ずっと食っちゃ寝の毎日でしたがほとんど体重増えず。体脂肪率も寝起き測定でだいたい10％くらい。

太らない体は出来上がってるようです。

と言っても、今までも太ったことは一度もないですけどねｗ


今まで燃焼のために筋トレからのランニングをしていましたが、もう体脂肪減らす必要もないので

筋トレの日とランニングの日は分けるようにしました。

走る理由はもう、体力強化の為のみでOKですね。


さーてまだまだ続けますよ。

筋肉は裏切りませんからっ！(笑)