一年経過

トレーニング開始から一年経ちました。


体重51→53キロ

体脂肪10～14％→8～12％


数値的には殆ど変わってないですｗ

目標は筋肉だけ増やしての体重55キロだったんですけど、なかなか増えるもんじゃないですね。


最近は毎日じゃないけど朝１０キロ走って、

休みの日はたまに20キロ。月間180キロくらい。

体力は明らかにつきました。

つーか、そんな走ったら体重増えるわけないわな(笑)



私は学生時代には全くスポーツをしていなかったので、今まで生きてきた中で、今が一番体力・筋力ともにあるんじゃないかと思います。




いつまで続くか？と思って始めたトレーニングですが、あっという間の一年です。

体力が付いていくのが実感できると、なんかやめられなくなりました。

逆に数日走ってないと、「やばい！走らんといけん！」と思うようになってしまったり(笑)



なんか最近は会社の同僚とかまで僕に釣られて走り出したり、ジムに行きだしたりと、なかなかイイ感じですｗ

いつまでも「今が最高潮」と言えるように、できるだけ続けていこうっと。






「昔は・・・」とか「20代の頃は・・・」なんてセリフは、できるだけ吐きたくないからねｗ