バンノのブログ一覧

荒れてない路面を選び･･･









跳ねないように･･･









パレットに乗せた箱を倒さないように･･･










ゆっくり走る。












フォークリフトこえぇ～w

上司「バンノ、来週土曜夜勤よろしく！(｀・ω・´)」


バンノ「…ま、マジすか…じゃあ、今週土曜は・・・(;ﾟдﾟ)」


上司「はぁ？今週土曜は子どもの運動会で出れんヤツが多いけぇ、
　　　　独身者はみな出勤よ！(ﾟДﾟ)」


バンノ「そ、そうすか・・・(´・ω・)」


上司「なんや！イヤなんか？
　　　　ほんじゃあどっちか選ばしちゃろう(・∀・)」


バンノ「じゃあ、今週休みでお願いします・・・(；´∀｀)」


というわけで今週土曜日の休日を勝ち取り（？）ましたが、気分的にはかなり微妙w




そういえば、私たちが学生の頃は運動会といえば秋だったような記憶があるのだが、最近は春なの？




さて、これで雨が降らなければ土曜はタカタへGo！


ロールセンターアジャスターはどんな働きをするのか？

街乗りの感じでは、鈍感な自分でもわかるくらいフロントの動きが良くなりましたが。

乗り易い＝速いではないからなんとも。

もしこれで６２秒台に入ったなら、アタックシーズンには６１秒台に入るかな。

デフの効きが弱ってるし、まだ他にもいい方向へ持っていけると思うから楽しみだな！



あとは、白66さんが休み取れて、久々の追っかけ動画が撮れれば最高に楽しそうなんですけど(笑)

次の日曜日は、2012ヴィッツレース関西シリーズ第一戦岡山国際ですね。

今年は初代ヴィッツ2004年西日本チャンプのシルバーアロー師匠が８年ぶりの参戦。

仕事で世界各国を飛び回っているので練習もあまり出来ていないようですが、、、

まあ、チャンプになった年も、飛び回りながらレース前日に帰国とかしてたみたいだから大丈夫？(笑)


先代ヴィッツレースに出てた人がいっぱいいるみたいだし、チャンプとった人も数人いらっしゃるし、なかなか厳しいとは思いますが、

真正変態の走りを目に焼き付けてきたいと思います。




土曜はどうしよう。。。

９１はもうMTつつくまで走らないとこうと思ってたけど、ロールセンターアジャスターの感触とか、色々今のまま試してみたくなっちゃったから走りに行こうかな・・・

仕事休めれば、ですが。


あ～、やっぱり車が走れるようになると後先考えずガンガン行っちゃうなぁ。。。ダメ人間w

オニギリ一個食って開始。



20キロダンベル×両手　　デッドリフト・いけるだけ　　インターバル１分以内で３セット


20キロダンベル×両手　　スクワット・いけるだけ　　インターバル1分以内で３セット


20キロダンベル×両手　　ショルダーシュラッグ・いけるだけ　　インターバル１分以内で３セット


15キロダンベル×両手　　ベンチプレス・いけるだけ　インターバル１分以内で３セット





ぜぇぜぇ言いながら３０分以内にタンパク質補給！！（晩飯）










あうー










プロテイン買うか・・・ぜぇぜぇ言いながら飯食うのしんどい・・・









酒代浮いてるしw

軟弱になってきたので


筋トレ再開したわけですが。




過去のやり方は、毎日筋肉痛があろうがなかろうが筋繊維を痛めつけてきたわけですが。




どうやら間違っていたようでw










最近は一週間に２回しかトレーニングしないのに、



というか、再開してからまだ３回しかしてないんですがw



過去最高クラスのマッスルが！(ﾟ∀ﾟ)　　マッスルが！(ﾟ∀ﾟ)








筋肉をつけるにも、まず知識からということですな！









はっ？！これって車の運転もそうなのか？




ということで、運転上達のために読書も始めました。




みんなダイスキ！〇EVSPEED！！












などではなく(・∀・)




もっとお堅い本ですが。




これは中々勉強になります！








睡眠導入剤としても優秀です（爆）





さて、勉強しながら寝ましょうか(´∀｀*)





ついでに超回復w