バンノのブログ一覧

筋力トレーニング再開＆ランニングを初めて1年半ほど経ちました。
地味に続いてます。
体重は当初51～52キロでしたが、
現在は55～56キロ台まで増加。
ランニングしながら増量は無理だと思ってたけど、いつの間にか目標達成してました！


ただ、最近仕事での運動量がかなり減ったのでそれも影響してるかも・・・
確かに体脂肪は少し増えて11～13％台に。
まぁ、太ってるって数値じゃないから良い・・・ってことにしておこうっと。


最近は走る回数はちょっと減りましたが距離が伸びてきて、
週3回、15～20キロほど走ってます。
走り終わって足がパンパンになったところにプロテイン飲んでたら、
太ももがかなりゴツくなってきました！
体重増加の一番の原因はここかな？ここだといいな（笑）


筋トレは週1か2で、
高負荷はやめて、中程度の負荷で筋持久力アップ目的で。
下半身は走ってるとかってにゴツくなるので放っておいて、上半身だけでおｋ。


ランニング、10キロなら毎日普通に走れますが20キロは今のところ無理。
もし20キロが毎日走れるくらいの足筋がついたら、
今年はフルマラソンにチャレンジしてみます～
さぁどうなるかな～


他人から「なんで体鍛えてんの？」って未だに聞かれますが、
もちろんモータースポーツの為ですよ。
まあ何をするにしても体はちゃんと動かせないとね！





そういえば、仕事の都合で大っ嫌いな○ツダとかいう会社の車を買わないといけなくなりそう・・・
しょうがないからフレアクロスオーバーを新車で買おうかと思ってたけど、
オープンでFRな車が要らなくなるって人がいるので迷ってますよ（笑）

タカタで流し撮りの練習してきました。


運転より難しいわ(笑)