カシマシのブログ一覧

今週は雨続きで自転車に乗れないのでトレーニングしてきました！
筋トレというよりはダイエット目的ですが…
GWに焼肉行ったりして体重が若干増えましたしｗ


とりあえず１時間漕ぎました～。
明日はフットサルをするので控え目に。
負荷を変えつつ１時間で３００ｋｃａｌちょっと…
継続せねばいけませんねｗ
汗を流すのは気持ちいいですね！


エアロバイクは飽きるので天気の良い土日はチャリでどこかに行くとしますｗ

約２週間ぶりのブログとなりました～。
ブログネタはそこそこあったのですが、仕事がけっこう忙しいのとやる気の問題でブログを更新せず…

画像のブツは間食用に買ったプロテインバーですｗ
どうせお菓子を食べるならたんぱく質も多く摂った方が良さそうですし。
でも１本１９０キロカロリーあるので食べ過ぎには気をつけねばｗ
１本でたんぱく質１０ｇなので気休め程度にはなりそうです。


最近はトレーニングしているので筋力量もだいぶ多くなって、贅肉もお菓子の暴食前くらいまで減った気がします。
しかし、問題はこれからの忘年会シーズン…
来週月曜は送別会、土曜はフットサルの忘年会、再来週の金曜は会社の忘年会…
財布と贅肉がヤバいｗ
まぁお金はボーナスが出るし大丈夫だろうｗ
現状よりは太らないように気をつけよう…

仕事も忙しいので年末までボチボチやっていきますｗ

ご無沙汰しております。
代車のLSDの効きにアウアウ。
カシマです。

今回のお題は戦闘力アップです。

中の人のｗ


だがしかし、ドラテクではない！
しかもモータースポーツ的にはメリットよりデメリットの方が多いというｗ
画像は今日届いたDNS製プロテインホエイプロテインスーパーストイックです。
少し前から筋トレをしていまして、今日まではプロテインを使っていませんでしたが投入することにしました！

まぁ製品の詳しい話は置いといて、コレが１ｋｇで５０００円程度です。
目安が１回２５ｇですので４０回で無くなります。
ということは１回１００円以上です。
ジワジワくるな～ｗ

味は…
まさしくプロテインっぽい…
美味しくはないですｗ
でも脂質と炭水化物をかなり少なくしており太りにくいのでガマン。
でもたんぱく質が多いのでカロリーはそこそこあります。
飲んで運動しなかったら太りますね～。

ちなみに現状の自分の身長と体重は…

約１６８ｃｍ　７０ｋｇ

です。
数値だけ聞くとどんだけ太いねんｗって思うでしょう。
でも実際見たらそこまで体重あるように見えないのではないかな～と思います。
今年の前半は７５ｋｇあってけっこう太かったですが、７０ｋｇまで落として更に体重変化ほとんど無しで筋力アップしてます。
元サッカー部で今は週１でフットサルをしているので脚は前からマッチョです。
なので上半身特に腕を鍛えてますが、自分の腕ではないのでは？というぐらい筋肉がついていってます。


多分そのうち飽きるでしょうが、やる気があるうちに筋肉つけて基礎代謝上げて痩せておきますｗ
腹の肉落ちね～ｗ
今年いっぱいは頑張るかな～。