ごさく@ＪＡ１１v(･∀･)yaeh!のブログ一覧

おはようございます。

本日も暑くなりますね〜。

さて、皆様暑さ対策してますでしょうか？
「こまめに水分補給してるよ〜」って方が大半ですかね。
ただの水分ではなくスポーツドリンクや経口補水液が好ましいです。
またエアコンが効いてる車内、社内に長時間居るような環境ですと汗がかきにくくなる等の弊害が出る場合がありんす。
また下着も汗を吸収揮発して涼しくしてくれる物を使うのも良いですよ。

あと日焼け！
これが一番怖い。
外仕事の方でも真っ黒に焼けてる方を見ますが、長期的に見ると皮膚ガンの発症率が高くなります。（それ以外も注意）

熱中症対策（暑さ対策）としては
「こまめに水分を補給する」（スポドリや経口補水液）
「喉が乾いた」と感じた時点で脱水症状になり始めてます。
また子供は新陳代謝が良く汗もガッチリかきます。
大人以上に気を使ってあげましょう。

身体の熱を下げるには涼しく所に行くのもアリですが、冷えピタを首筋、脇、太もものつけ根、足の裏に貼るとより効果的。（太い血管が走っている所に貼るのがポイントでもある）
特に首筋と太もものつけ根と足の裏は効果抜群！
足の裏は足の疲れも緩和してくれますしね。

自分だけでなく周りにも気を使いみんなで対処していくよう心掛けませう。

では！
本日も御安全にぃ！！
(* • ω • )b