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  5. プチ努力日記（宣言後１１日目） [ザクとは違う]
イイね！
   
2011年02月01日

プチ努力日記（宣言後１１日目）

プチ努力日記（宣言後１１日目） 本ブログは備忘録兼自分への戒め用です。
従いまして、コメント等は不要です。

●昨日のブログアップ後
１　スクワット５０回×３セット

あれ？背筋運動が消えている！
はい、スミマセンm(__)m

●今日
１　スクワット５０回×３セット
２　通勤電車の中でかかと浮かせ
３　通勤電車の中でお腹を引っ込める
４　ジテツーで一生懸命走る（片道約１５分）
５　昼食前に野菜ジュース

今日は飲み会だったため、帰り道は駅まで徒歩です。なので、歩数はちょっと多め。
今日の歩数＝６，５３９歩。

継続は力なり！
ブログ一覧 | プチ努力 | 日記
Posted at 2011/02/01 23:24:02

   

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この記事へのコメント

clover☆.。.:*・゜゜・*:.。
2011年2月1日 23:50
こんばんは～(^０^)

頑張ってますね♪
背筋・・・＾＾(笑)

私の一日の歩数（通勤だけですが）８０００歩弱くらいでした。
電車通勤になってから、歩くのが多くなりました(^▽^;

コメントへの返答
2011年2月3日 21:32
こんばんは♪

若干ペースは落ち気味ですが、継続してますよ～。

１日８０００歩ですか？
けっこう歩いてますね～。
私など、平日は５０００歩AVEなので、ちょっと少なめです(^^ゞ

理想とされる１００００歩までは、程遠いです＼(◎o◎)／
ぷりぃすと
2011年2月2日 17:51
こんばんは♪♪(。・ω・)ノ゛

あ、この表情、可愛いかも♪
(*´д｀*)ﾊｧﾊｧ

日が長くなってきたので
私もウォーキング距離を延ばしてみました♪
お互い頑張りましょう♪
コメントへの返答
2011年2月3日 21:33
こんばんは。

なんだか、どんな表情でも(*´д｀*)ﾊｧﾊｧなっちゃうんですよね～。

お、ぷりさんもがんばってますね～。

最近私も、成果が上がりつつあるので、モチベーションもちょっとだけアップです。
でも油断大敵！

数ヵ月後のナイスバディを目指して、お互い頑張りましょう！

   

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「戦後80年に寄せて http://cvw.jp/b/488285/48601981/」
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