プチ努力日記（宣言後１６日目）

本ブログは備忘録兼自分への戒め用です。
従いまして、コメント等は不要です。

●昨日のブログアップ後
本来なら、スクワットと背筋運動をやるべきところ。
スミマセン、サボりましたm(__)m

●今日
１　朝食前にそらくんと散歩
２　選挙会場まで徒歩（片道１０程度）
３　夕食前に野菜ジュース

日曜日なので、休日メニューです。
今日は県知事選があったので、会場まで家族みんなで歩いて行ってきました。
そのおかげもあり、今日の歩数は伸びました！
今日の歩数＝９，６７７歩。

毎週日曜日は身体測定の日です。
　体重　　　＝６４．４kg（先週＝６４．８　努力開始時＝６５．８）
　体脂肪率＝２２％　　（先週＝２２　　 努力開始時＝２４）
　ウエスト　＝８３cm　 （先週＝８２ 　 努力開始時＝８４）
ｶﾞ━━━(ﾟﾛﾟ;)━━ﾝ!!
ウエストが増えている！
うーむ、飲み会続きであんまり努力してなかったからかな・・・。

継続は力なり！