ザクとは違うのブログ一覧

本ブログは備忘録兼自分への戒め用です。
従いまして、コメント等は不要です。

●昨日のブログアップ後
病み上がりのため、ちょっと休憩m(__)m

●今日
１　スクワット４０回×３セット
２　通勤電車の中でかかと浮かせ
３　通勤電車の中でお腹を引っ込める
４　昼食前＆夕食前に野菜ジュース

病み上がり初日のため、まだフルパワーまではいきません(^_^;)
スクワットの回数をちょっと減らしたのと、ジテツーを控えてみました。
でも、そろそろ全快宣言してもよさそうなので、明日からは通常モードでがんばります！
今日の歩数＝５，２７８歩。

継続は力なり！