野菜不足につき。

アルコールはほとんど口にしませんが、タバコは一日一箱は吸います。が、年齢と共に身体を気にするようになってきてます。超矛盾ですが…


特に食べ物。

高カロリー、糖分は控えて身体に優しいものを食べないと。野菜もしっかり取らないとね。

てなわけでこの夏からお弁当のおかずに一品追加。
最近はコンビニでカット野菜を売ってます。

キャベツのせんぎり、オニオンスライスがだいたい100円。なんちゃらサラダってのにすると200円前後。

色の濃い緑黄色野菜のほうがいいんでしょうが、
毎日キャベツか玉ねぎです。

具体的に身体にどういいのかは知りません。
野菜を毎日食べてます。
ってのが僕の中でのポイント。

一日4〜5杯飲んでたコーヒーも一日に一杯飲むかどうか。

長生きしたいの？

我が子のために元気で、長生きしたいなぁって思うようになった気弱な父親です。

なんか年寄りくさいな〜