3時間熟眠法

最近、夜寝るのが遅くて、朝起きるのも遅い。

困っております。

そこで、取り入れてみようと思ったのが短眠法。

まずは、この本を読んでみます。

「3時間熟眠法」

です。

どうやら、ヨガの手法を取り入れて心も体もリラックスして熟眠を得れば、短時間でも睡眠は良い。

とのことらしい。

読んで実行できたらいいですね。

サブタイトルには

「自由に使える時間が1日5時間ふえたらあなたは何をしますか？」

と、あります。

思わず。

寝る！

と、答えそうになりました。

いかん、いかん。

そいぎんね。