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  5. 本日のトレーニング（4/22） [yattsusan]
イイね！
   
2014年04月22日

本日のトレーニング（4/22）

本日は友人とジムでトレッドミルのみ。
約1時間で7〜8km走りました。
(途中リセットされて正確な距離は不明)

前回の反省をふまえ、
心拍数を150台に保つように走りました。
(オーバーしたら、速度を下げ回復を待つ)

大分腹筋に効いてそうですが、
何だか左足首が痛い・・・
ブログ一覧 | トレーニング | 日記
Posted at 2014/04/22 23:27:20

   

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