本日のトレーニング（5/5）

今日は子供の日。
子供プールが無料なので、人が多いと思い、
ジムフロアへ。

＜メニュー＞
エアロバイク　10min（W-UP）
ベンチプレス　45kg×10レップス×3SET←途中で終了
スクワット（スミスマシン）
ダンベルローイング
マシン諸々

トレッドミルが空いて無かったので、
順番待ちの間、クロストレーナーを20分ほど、
楕円の動きで上のバーも握ると結構キツい・・・。

その後はトレッドミル、
若干の疲れもあり、50minで7.1ｋｍと
いう結果でした。

いつも同じ格好（サッカー用のプラクティスシャツ＋ジャージ）
しているので新しいフィットネスウェアでも購入するかな？